"快樂和痛苦并不僅是來自外來的因素，如果沒有內心的反應，不管外在刺激有多大，仍起不了所謂快樂和痛苦的作用。"而快樂猶如生命里的寒暑表；快樂多，當然，生命的樂趣也更多。
所以，快樂與痛苦，大部分是來自心的感受，沒有調伏的心，遇到惡境時，就會興起壞的念頭，而這種惡行，又在心中留下惡果；只要外界刺激產生，心里就受過去行為的結果所苦。苦樂順逆隨時有，每個人的領納程度各不相同，若是內心有個安身立命的靈水源泉，就不致于觸事都成障礙了，而所有的痛苦與快樂都有他的心理源頭。
倘若能隨緣度日，只要自覺心安，就能隨遇而安，處處皆是海闊天空，這種精神修養與快樂知足的領受力，是有絕對關系的，它無法饋贈、積貯，只能靠個人修養與定力去體會的。
很多人的情緒不是大起就是大落，總像是依草附木的孤魂，逐境生心，毫無自主能力，因為沒自主的能力，就隨著環境的喜怒而喜怒，當然，不會有快樂可言。
快樂是一種想法、一種氛圍、一種心念、一種感覺，重要的是，你是否有讓快樂種子種在你的心田。
創傷，也是一種成熟
我們都在創傷中逐漸成長，并趨于成熟。
自我的成熟是一切人際關系問題的超越點，如果我們要正確地評價他人或認識他人與他人溝通，甚至與他人尋求共同的理想，一定要從自我開始，尤其是要從自我的成熟開始。
自我的形成并非一個抽象的概念，因為，從小到大，我們都是經過許多具體的歷程，才能逐漸的成長，唯有走過這一段的路程，才會有今天的我。我們都是經過挫折、嘗試、創傷、試煉，而逐漸成熟。
人通常都必須面對兩種情況，一是不愿面對獨立的痛苦；二是走向獨立的狀態，不再依賴別人，這是一個非常重要的選擇，如果走不過這一關，人便很難走向成熟。
因此，人生邁向成熟的最重要的第一步，就是接受脫離依賴的狀態，而達到獨立自主。其實，在自我成熟的過程中，也隱含著不斷地超越自我。
自我的成熟，必須經過一些階段，而這些階段，并非可以隨便跳越的，換言之，就是不能要求自己一下子就超越，每一個階段須先一步一步踏實地經過，才會真正了解下一個階段的問題，所以，我們應勇于活在當下，讓每一個階段皆能順其自然而且逐步來臨，等到新的問題浮現了，再去克服、去面對，這是一條自我超越的路程。
人生若能把挫折、壓力、創傷皆處理得宜，就可以充分感受歲月的成熟與甘美。
接受自己的成功與失敗，調適自己所扮演的角色，當傷害如利箭射來，痛徹心扉，已經夠慘了，若不知療傷止痛，會讓傷口無法結痂復原，豈不是欠缺內觀自照的智慧。
對于外境所起的變化，要能既不洋洋得意于順境，亦不沉緬于哀傷的逆境，這不是一件容易的事，當我們面對人生時，總是挾帶著快樂和痛苦、悲哀與幸福，而成熟是歲月的標記也是心靈的刻痕。
如實走過人生才會發現，原來，創傷也是一種成熟，而成熟就是一種美。
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