如果一定要用一個詞概括中國人的生存狀態(tài)，那一定是焦慮。如影隨形，無處不在，焦慮到一個還沒讀幼兒園的小孩，被父母催得晚上做噩夢，然后頭發(fā)大片大片地往下掉。
前段時間，在一讀上看到一則視頻，講中國人的生存狀態(tài)的，里面有一組數(shù)據(jù)：每年，中國有55萬人猝死。
什么叫猝死，就是突然毫無征兆地就死掉了。猝死之前，這個人往往工作了很久，非常勞累，非常疲倦。這意味著，不算猝死的，每年中國有不計其數(shù)的人，生活在過度勞累中，他們雖然沒有死亡，卻活得也并不暢快。
而這一切，都是因為焦慮，焦慮自己失敗，焦慮自己落后，焦慮自己被拋棄，焦慮自己輸給同齡人，于是拼命再拼命。
后果就是，超過90%的年輕人，都是亞健康狀態(tài)，超過7成的白領(lǐng)，有過勞死的風(fēng)險。
中國人，你為什么要這么焦慮?中國每年猝死人口高達(dá)55萬。
2018年度最扎心視頻：致亞健康人群。
1
標(biāo)配焦慮
見過一白領(lǐng)，是北京某上市公司的中層管理，從一無所有到月薪5萬，只用了10年的時間，30多歲，北京一套100多平米的房，其實已經(jīng)很不錯了。
但她覺得不行，這個速度太慢了，身邊的人都好幾套房了，有的人甚至靠著收房租就能衣食無憂，她開的車還是豐田。
然后她又貸款買了一套房子，商業(yè)貸款390萬，又回沈陽老家買了一套，也是商業(yè)貸款，150多萬，然后再把手里的豐田買了，貸款買了輛寶馬。
看上去確實很風(fēng)光，絕對的標(biāo)配，北京兩套房，開寶馬上下班；身邊的人都用崇拜成功人士的眼神崇拜她，她滿足了，覺得終于過上了自己想要的生活。
還不到一年，各種問題就來了，幾百萬的貸款，根本就還不上，每個月都得拆東墻補西墻，這里借，那里挪，夜里做夢都會驚醒。
“你能體會我每天一睜開眼，就想到身上還背著幾百萬貸款，每個月不賺到5萬元都覺得過不踏實的心情嗎?”剛畢業(yè)的大學(xué)生是最容易被焦慮綁架的，尤其標(biāo)配兩個詞，幾乎就是他們永恒的痛點，但大部分眼里的標(biāo)配，其實就是高消費：
比如，
“高貴的女人都自帶燒錢屬性”、
“女人要會花錢才會掙錢”
“你不逼自己一把你永遠(yuǎn)不知道自己多優(yōu)秀”。
不少人看得怦然心動，血脈噴張，原來我活了這么多年都白活了，接下來我一定要對自己好一點。
當(dāng)然她們自己好一點得方式是這樣的：一支口紅幾百塊，一個包幾千塊，隨便一件裙子便是上千塊，住的是高檔小區(qū)，連去上個班都要坐滴滴。工作幾年，不僅一分工資沒有存下，反倒欠下10萬卡債，每個月的工資也就還信用卡手續(xù)費。不敢辭職、不敢失業(yè)、不敢有空窗期。
面對十萬卡債，連睡覺都會半夜驚醒：我該怎么還！我該怎么還！我該怎么還！
我們常常用標(biāo)配的人生來定義自己的成敗，在畢業(yè)三年內(nèi)月薪三萬，在結(jié)婚之前有車有房，在30歲之前不靠勞動吃飯，各種少年成名賺大錢的例子被無限放大。
沒有這些，你就不配活、不配結(jié)婚、不配有女人、不配過體面的生活，你就會永遠(yuǎn)被人踩在腳下，永遠(yuǎn)也無法擺脫寒門的身份和標(biāo)簽。事實證明，販賣焦慮任何時候都有用。
被焦慮綁架的人到處都是，因為無數(shù)的人渴望在一天之內(nèi)過上標(biāo)配的人生，渴望一勞永逸、渴望安枕無憂，但預(yù)期和現(xiàn)實的差距越大，你的焦慮就越深，就越容易被綁架。
2
年齡焦慮
年齡焦慮大部分人都有，但我們對年齡的焦慮瘋狂到了極致。
任何一個有關(guān)年齡的獨立事件，都能引發(fā)國人對年齡的集體焦慮。任何一個年少成名的故事都會被無限夸大，反觀下自己，覺得日子都白過了。
所以年齡，成了商家最好的營銷手段。
朋友圈就經(jīng)常看到這類文章，三十歲之前不賺夠一百萬，就不配做人;25歲之后沒車沒房就不配生活……
知乎上有個熱帖，“如何看待越來越多年輕人已開始擔(dān)心危機(jī)?”近兩萬人關(guān)注，300多萬次的瀏覽，回答的人卻大部分都是剛出校門不久的職場小白。
現(xiàn)實的情況是，一大波還不到30歲的年輕人，就已經(jīng)被焦慮、被中年危機(jī)折磨得不行，不是矯情，是赤裸裸的現(xiàn)實，因為他們太焦慮了。
我見過一朋友，典型的年齡焦慮型，因為名校畢業(yè)，找了家不錯的上市公司，世界500強(qiáng)，從最開始做起，工資不可能非常高，但在同行里，已經(jīng)算不錯了。
但他不滿意，因為生活中總能找到比你賺更多，然后朋友圈又充斥著各種不負(fù)責(zé)任的煽動，你月薪多少多少，才配得上你25歲的生活;在30歲之前你沒賺夠多少多少，你的人生一定是失敗的;在步入中年之前你還得靠自己的勞動賺錢，你的人生又該完了……
反正都是和年齡掛鉤，對常人來說，目標(biāo)高得遙不可及，但卻能最大程度地引起人的恐慌。
然后他慌了，徹底的慌了，晚上經(jīng)常睡不著覺，覺得自己生活狀態(tài)真的是糟糕透了。
然后他貿(mào)然地就辭職了，帶著兩年存的那幾萬塊錢出去創(chuàng)業(yè)，按他的說法，這樣賺錢賺得快，能在30歲之前，過上自己想要的生活。
然后，他失敗了，現(xiàn)在還在為交房租發(fā)愁。所謂的年齡焦慮，其實是焦慮著成名，焦慮著成精。
焦慮著如何在最短的時間內(nèi)，讓自己過上根本不用動腦動手的有錢生活。想法越強(qiáng)烈，內(nèi)心就越焦慮，任何一個年紀(jì)比你小的人，在生活中獲得哪怕一丁點的成功，都能刺激你敏感的神經(jīng)。
3
人脈焦慮
這樣的人我見過很多很多，尤其是大學(xué)的時候，以前一室友就是典型人脈焦慮型，一個總喜歡給自己找事的大忙人，一個別人不找他幫忙就覺得世界要坍塌，別人不聯(lián)系他就會懷疑自己社交有問題的人。
文藝部換新，他去;青協(xié)招人，他去;演講協(xié)會招人，他去;籃球裁判協(xié)會招人，他也去……
學(xué)校好幾十個社團(tuán)都能看到他的身影，為了社團(tuán)可以瘋狂到一個月都不去上課的程度。
他最深信的一句話是，是輔導(dǎo)員講的，他說，你的QQ好友數(shù)和你的社交能力成正比(那時還沒微信)，和你的未來成正比，人越多，社交能力越強(qiáng)，未來越光明。
當(dāng)然，他的QQ好友確實很多，甚至多到連學(xué)校所有的保安都加上了，但問題是，人家根本就不認(rèn)識他。每天忙得不行，焦慮得不行，生怕一天就沒了朋友，沒了人脈。
但唯獨忘了，如何去提升自身的價值，最后別人都開開心心畢業(yè)上班去了,他還在學(xué)校里延期答辯。
曾經(jīng)李尚龍也是這種人脈焦慮型患者，上大學(xué)時，酷愛社交，參加各種社團(tuán)，把留到別人的電話數(shù)量當(dāng)成炫耀的資本。但卻總是被人忽略的那一個，他們只有在打雜的時候才會想到他，活動之后，留下打掃衛(wèi)生的永遠(yuǎn)是他。
很多人并不明白，你所謂的人脈、所謂的社交，大部分都是無用的，就像李尚龍說的，只有關(guān)系平等，才能互相幫助。
而你孜孜以求的人脈，不過是滿足你對人脈的焦慮和恐懼，說到底還是被綁架了，他們的內(nèi)心只堅信一條，沒人脈就沒未來。
人脈不是不重要，但在人脈之前，你的價值更重要。被人脈焦慮綁架的人，永遠(yuǎn)不知道把重心放到自己的身上，永遠(yuǎn)不知道，在人脈的前面，還有更重要的事情等著你去做。
4
育兒焦慮
對于家長的育兒焦慮，作家毛南就深有體會，因為他的妻子和媽媽就是最好的例子，焦慮到讓他都喘不過氣來，何況孩子。
小孩出生才半年，孩子的奶奶就對他說，樓下肖奶奶的孫女比咱寶晚出生半個月，就比咱寶高了1cm，我們的小寶是不是營養(yǎng)不良啊?
孩子的媽媽一聽，也急了，是不是缺鈣啊，明天去醫(yī)院查一下。
育兒書上說，孩子7個月要開始學(xué)會獨坐了，可能是孩子發(fā)育稍微有點偏慢，8個月的時候還坐得不太穩(wěn)，奶奶和媽媽又急了，是不是又哪里出了問題啊，不行，明天又得上醫(yī)院。
孩子一歲半的時候，奶奶看到小區(qū)有些家長報早教班去了，然后她和孩子的媽媽一商量，送，堅要決送，就是不吃不喝也要送最好的早教班，一定不能輸在起跑線。
這個還算輕的，還有更奇葩的，《遼沈晚報》的一條新聞：說是上海的一對夫妻，孩子兩歲半竟開始禿頭，每天起來枕頭上都是頭發(fā)，晚上睡覺也總是滿頭大汗，半夜頻頻驚醒。
媽媽以為缺鈣，買各種鈣片回來吃，完全沒效果，頭頂很快出現(xiàn)四五個硬幣大小的禿點。去皮膚科看醫(yī)生，醫(yī)生覺得不可思議，這是斑禿，一般只有壓力大的中青年才有，從未接診過這么小的孩子。
醫(yī)生問原因，媽媽說，為了讓孩子進(jìn)一家知名幼兒園，暑假給孩子報了英語、數(shù)學(xué)、鋼琴、畫畫、主持人5個培優(yōu)班，絲毫不敢懈怠，就怕孩子輸在了起跑線上。
因為害怕考不上，媽媽每天對孩子說的最多的話就是“你一定要努力考上”。孩子不焦慮才怪，關(guān)鍵是，孩子才2歲半，2歲半?yún)取?/p>
一位媽媽調(diào)侃說：孩子的成績是越走越低，當(dāng)媽的焦慮卻是越走越高，感覺生活就像心電圖，爬完一坡還有一坡，等看到一帆風(fēng)順的時候也就差不多要掛了，想想都覺得累。
但這樣的焦慮，可能既毀掉了孩子，又毀掉了自己。
5
過好自己的時區(qū)
心理學(xué)家格賽爾做過一個著名的雙生子實驗：讓一對同卵雙胞胎練習(xí)爬樓梯。
他讓一名的孩子在出生后的第48周開始練習(xí)，每天練習(xí)10分鐘，代號為T;再讓另一名孩子從從出生后的第53周開始同樣的練習(xí)，一樣每天練習(xí)10分鐘，代號為C。
兩個都練習(xí)到出生后的第54周。結(jié)果出來了：兩個孩子爬樓梯的水平幾乎是一模一樣，不管是速度還是方式，沒有本質(zhì)的差別。
不一樣的是，T練了7周，而C只練了2周。生活和實驗類似，都有自己的時區(qū)和生長規(guī)律，違背自然的“揠苗助長”只會進(jìn)一步加劇焦慮，而且于事無補。
不是所有的事情都越快越好，也不是所有的人生都適合加速飛躍，厚積薄發(fā)、大器晚成的人一抓一大把，焦慮超過了控制范圍，就成了阻礙、成了抑郁，成了疾病，甚至成了死亡。
所以，問題的關(guān)鍵是，找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，并找準(zhǔn)自己的時區(qū)，在自己的時區(qū)里，不斷地自我練習(xí)，不斷地自我提高，你沒有遲到，也沒有落后。
就像國外流行的那首小詩說的：
紐約時間比加州時間早三小時
但加州的時間并沒有變慢。
有人22歲就畢業(yè)了，但等了五年才找到好工作!
有人25歲就當(dāng)上CEO，卻在50歲去世。
也有人遲到50歲才當(dāng)上CEO，然后活到90歲。
有人依然單身，同時也有人已婚。
奧巴馬55歲就退休，川普70歲才開始當(dāng)總統(tǒng)。
世上每個人本來就有自己的發(fā)展時區(qū)。
身邊有些人看似走在前面，
也有人看似走在你后面。
但其實每個人都在自己的時區(qū)有自己的步程。
不要嫉妒或嘲笑他們。
他們都在自己的時區(qū)里，你也是!
所以，放輕松。你沒有落后。你沒有領(lǐng)先。
在命運為你安排的屬于自己的時區(qū)里，
一切都準(zhǔn)時!
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