01.
晚上和老朋友敘舊，談到我們初中時候班級的趣事。
我問她：你還記得不記得有一次數學課，我褲子穿反了卻不自知，老師喊我上黑板做題，很多同學都在下面指指點點地笑，連同數學老師發現后也沒控制住笑起來了。
她好一會才回我：有嗎？不記得了哎，我只知道數學老師就喜歡喊你上黑板做題，哈哈。
明明下課后她跑到我的位置上嘲笑了我好一會，怎么會忘記呢，于是我又找班里另一個同學問他記不記得這件事，他說也不知道。
這件事我記得清清楚楚，偶爾還會想起當初的窘迫，曾經有一段時間自己很是在意，卻不曾想到根本沒人記得。
朋友說，很多時候我們很在意自身，一點點的不好都會在自己心里留下很大的疙瘩，甚至影響到正常的生活，總以為別人會怎樣想我們，其實別人根本沒有當做一回事。
頓時覺得她說的很對，我們不用活得那么累，自己并沒有那么多觀眾，除了暗戀你的人，并沒有誰總是關注你。
02.
羅素說，幸福的獲得，在極大程度上卻是由于消除了對自我的過分關注。過度關注自我容易陷入空虛，任何需求的滿足都會帶來新的需求。
有個朋友非常喜歡發朋友圈，吃個飯看個劇逛個街都要發條動態昭告天下，我們從來不用和她聊天就知道她每天做了哪幾件事，偶爾無聊時看看她的動態也很是有趣。
后來她突然不發了，一個星期沒見到她的動態我很是疑惑，便私聊她問了一句，原來是被別人的評論所傷。
朋友圈里有個人在下面給她評論，意思是她發的太頻繁了，看著有點煩，她立馬陷入難過之中：我從來沒有想到這一點，原來所有人都已經討厭我了，很多人沒說出來，也一定是這樣認為的。
我安慰她：大家都很忙的，哪里有時間去討厭你啊，你分享生活是自己的權利，別人愛看不看，你不要想那么多，你不發，我都覺得不習慣了呢？
有一個詞叫聚光燈效應，意思是指，有時我們總不經意地把自己的問題放到無限大，當我們出丑時總以為人家會注意到，其實人家或許當時會注意到，但事后馬上就忘了。
沒有人會像你自己那樣關注自己，“聚光燈效應”只存在你的頭腦中，而非真實情況的反映。
上學時，考試成績是外人評價我們的標準，考好了四處溜達不怕別人詢問，考的差了，待在房間里不出來，害怕別人詢問。
其實很多人的詢問只是隨口一提，并沒那么在意，成年人的生活里，糟心的事情太多，你的考試成績根本引起不了他的注意力。
03.
過度關注自己，是一種不自信的表現，他時時想給別人留下好印象，因為別人的好評而開心，又因為別人不好的言論心情立馬跌入谷底。
穿一件衣服明明很好看，只是最下面線開了，外出時時注意別人的眼光，生怕別人看見，其實根本沒人看，即使破了一個大洞，這個社會都會很平和地接受。
雖然自己不喜歡夸張的裝扮，卻對那些造型大膽的人懷有深深的敬意：他們勇敢做自己，不在乎別人眼光，只取悅自己。
《奇葩說》中我最喜歡姜思達，不僅僅是因為他的才華和長相，還有他獨特的個性，每一期他的造型都很吸引眼球，給觀眾留下深刻印象，有人覺得夸張，他依然堅持自己的風格。
他去《吐槽大會》的一期穿的露背裝，被在場的人狠狠吐槽了一把，他一笑而過，并沒有當做一回事。
04.
現如今網絡時代，是一個人人發聲的時代，你只要出來發聲，有人喜歡你，自然有人討厭你，各種評價并不是自己能夠控制的。
白巖松說，我用嘴活著，也自然活在別人的嘴里。今天為你點贊，明天為你點殺，落差大到可以發電，你無處可躲。
既然無處可躲，就放任自流，盡量不去看那些讓自己心煩的言論，況且我們只是普通人，既沒有聚光燈也沒有粉絲。
05.
過多關注他人對我們的看法，使我們把自己短暫一生中最美好的時光破壞殆盡。
幾乎所有人都在花費時間努力成為一個別的什么人，比如一個標準的人，一個其他所有人都認同的人。
他們保持健康臉色和優雅的談吐，出門的時候穿上別人喜歡的衣服，掛上別人喜歡的微笑，戰戰兢兢地保持警惕，不肯泄漏自己，以免顯得像個神經病。
這樣的標準人，其實只是為別人而活，殊不知得到認同后，丟了自己的同時，也被別人遺忘到了角落。
很多煩惱其實并不存在，你越想它它就越存在、對自己影響越大。
有人曾經做過一個實驗，他讓觀眾在接下來的一分鐘內千萬不要想猴子，一分鐘后，讓剛才沒有想猴子的人舉手，發現只有個把人舉手，幾乎所有人都想了猴子。
明明說好了不要去想，但還是忍不住想了，你的抗拒和排斥的念頭，就是你所關注的牽絆。
大多數人都有個通病，因自我關注而生，一切從我出發，以自我為中心。
減少過度關注自己，就需要走出去見更大的世界，你看見了更精彩的事物，那些小小的煩惱就會拋之腦后，就像那句話所說：你要走出去看一看，否則你會以為身邊的一切就是整個世界。
蘇格拉底說：我唯一知道的事，就是我一無所知。
當你在一個枯井里的時候，你只能聽見自己的回音，你也只會去關注自己的回音，而當你站在高山之巔的時候，你發覺自己只是一粒塵埃，你根本想不起來關注自身。
當你神經地忘記自身時，你會發覺自己整個人都精神了。
END
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