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成長的訣竅在于,賡續(xù)自我超越

時(shí)間:2014-09-13 17:29:41   來源:勵(lì)志中國  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點(diǎn)擊數(shù):113    

前兩天和同伙聊天,她說想考雅思出國。我問為什么要出去,她說不愛好現(xiàn)在的工作,總體還好,但有時(shí)需要應(yīng)酬。她愛好干事,對(duì)人際關(guān)系沒興趣,也認(rèn)為自己不擅長。我說你這是在回避,出國是追求某種器械的手段,而不應(yīng)該是回避某種器械的路徑。出國就沒有應(yīng)酬了嗎?就沒有人際關(guān)系了嗎?國外也是地球,不是真空。

成長是苦楚的,面對(duì)問題迎難而上是獨(dú)一前途,逃是逃不掉的。

我們的肌肉,在合理的范圍內(nèi),越應(yīng)用,越鍛煉,越強(qiáng)健。人際關(guān)系能力,以及任何一種能力和肌肉一樣,也是越鍛煉,越強(qiáng)大。屢屢回避壓力,經(jīng)久不用,能力將像缺乏應(yīng)用的肌肉般萎縮,我們將徹底錯(cuò)失成長的機(jī)會(huì)。

別的,同伙實(shí)際上是給自己貼了個(gè)“不擅長人際關(guān)系”的標(biāo)簽。我們似乎特別愿意給自己貼各類標(biāo)簽,不擅長人際關(guān)系、不擅長數(shù)學(xué)、不擅長音樂、不擅長寫作……總之,在某方面,我沒天賦,不擅長。

扯蛋!不是你不擅長,是你選擇了不擅長。心理學(xué)家研究,大約付出一萬小時(shí),或者十年時(shí)間,假如智力正常,你幾乎可以學(xué)會(huì)任何器械,成為任何領(lǐng)域的專家。成為專家,是不需要天賦的,只需要勤奮。天賦,是用來成為大師的。勤奮加天賦,可以造就大師。我們需要成為大師嗎?不需要,成為某個(gè)領(lǐng)域的專家就足夠。所以,天賦不重要,勤奮弗成少。

給自己貼標(biāo)簽,就是自我設(shè)限,這個(gè)我不會(huì),那個(gè)我不可。繼而回避,不再測驗(yàn)考試,用進(jìn)廢退,長此以往,某方面的能力真就退化了。結(jié)果有三個(gè),要么自卑,承認(rèn)自己不可。要么裝個(gè)性,我就這樣,愛咋咋地。要么裝清高,沒什么就看不起什么。

那么若何沖破自己的舒適區(qū)域,提升自己的短板呢?要實(shí)現(xiàn)改變,有兩種方法,第一是巨變,第二是漸變。

巨變的方法,是把我們從舒適區(qū),一會(huì)兒丟到驚恐區(qū),從而實(shí)現(xiàn)迅速的改變。如同一小我怕水,你直接拎著他丟到泅水池里。他有可能沖破思維障礙,認(rèn)為唉呀,原來如斯,沒啥大不了的。也有可能,他受了驚嚇,狼狽地爬上來,從此再也不碰水了。

我更愛好漸變的方法,也就是把人從舒適區(qū)慢慢拖出來,到拉伸區(qū),經(jīng)由過程完成一些小的挑釁去建立自信。心理學(xué)上有個(gè)公式,自負(fù)(自信)=成就/期望。顯而易見,慢慢提升成就是提升自信的有效方法。

治療恐懼癥,比如怕狗的人,最有效的方法,是先給她接觸玩具狗,接著是可愛的小狗,然后是溫順的大狗。不敢當(dāng)眾講話,可以先測驗(yàn)考試在幾小我面前談話,然后是十幾個(gè),最后是幾十個(gè)。

人生訣竅在于沖破自我,一步步積累小的成就,從而提升自信,形成良性的向上螺旋。

比來在演習(xí)跑步,一點(diǎn)一點(diǎn)兒的,從最初的可以跑3公里,到4公里,到5公里,到這周的8公里。一步步的積累成就,建立起挑釁半馬的信心。

找個(gè)要改變的偏向,一點(diǎn)點(diǎn)兒自我超越吧,唯有鍛煉,肌肉才能更強(qiáng)健。習(xí)慣回避,能力必定變萎縮。

別人代替不了你成長。成長是苦楚的,可你無處可逃。借助優(yōu)秀者的眼光看偏向,前面的路,得邁動(dòng)你的腳。

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