人生或者生活本身就是一個(gè)困難重重的過(guò)程，可是逃避痛苦是人的天性，我們?nèi)巳硕己ε鲁惺芡纯啵龅絾栴}第一個(gè)想法就是逃避而非解決。但是，逃避痛苦不能解決任何問題，只會(huì)讓我們陷入更大的麻煩和痛苦之中。有一部分人很不幸，遭遇生命中難以承受的重傷，比如在年幼時(shí)遭遇身體虐待，性侵害，父母遺棄等重大傷害，因?yàn)檎嫦嗪褪聦?shí)太痛苦了，為了能夠逃避痛苦，繼續(xù)生活下去，他們甚至?xí)忌暇穹至寻Y，讓自己活在虛幻的世界里。
逃避痛苦是人類的心理趨向。大多數(shù)人雖然不像精神分裂癥患者那般如此嚴(yán)重地逃避現(xiàn)實(shí)，但也一樣常常逃避現(xiàn)實(shí)和生命的真相，活在修飾和虛假的世界里。因此，人人都有一定程度的心理問題，真正心理健康者寥寥無(wú)幾。
比如，有的人因?yàn)橛X得自己面對(duì)的任務(wù)完成起來(lái)會(huì)很困難，很辛苦，要費(fèi)很多的時(shí)間和精力，在解決這一問題的過(guò)程中還要承受很多的焦慮和痛苦，他因害怕困難采用逃避的方式，于是他不斷拖延時(shí)間，等待事情自行完成，或者期望問題自行消失。可是結(jié)果是越拖延他面對(duì)的任務(wù)和困難越巨大，他越難以承受要去解決這些問題的痛苦，最后他變得更加束手無(wú)策和無(wú)能為力，自己的生活陷入一片混亂之中。這是現(xiàn)在很多拖延癥患者的現(xiàn)實(shí)寫照。
有的人在人際關(guān)系上出現(xiàn)問題，與家人、同事常常發(fā)生矛盾沖突，無(wú)法和諧相處，或者他的工作出現(xiàn)問題，面臨一個(gè)很大的危機(jī)，他不去直面和解決這些問題，反而選擇與酒精和麻醉藥為伴，希望以此麻醉自己，忘記痛苦，換得片刻的解脫。最后，他不僅沒獲得解脫，還成為了一名癮君子，丟掉了工作，失去了家人。
還有的人發(fā)現(xiàn)另一半出軌的事實(shí)，但是因?yàn)楹ε禄橐銎屏眩ε峦饨鐚?duì)自己的議論等帶來(lái)的痛苦，假裝一切都沒有問題，假裝自己的婚姻很幸福伴侶很愛自己，對(duì)婚姻問題視而不見，既不找另一半去解決和處理問題，也不告訴任何人自己的婚姻出了狀況，內(nèi)心的恐懼、不滿、憤怒、怨恨、悲傷壓抑和交織在一起，長(zhǎng)此以往就會(huì)患上各種心理疾病，甚至身體健康也會(huì)出現(xiàn)問題。
遭遇不幸或者創(chuàng)傷本身并不一定會(huì)導(dǎo)致心理問題，它們之所以令我們陷入困境，是因?yàn)槲覀兿敕裾J(rèn)或壓抑自己人生的不幸與痛苦。逃避痛苦、否認(rèn)現(xiàn)實(shí)或者自我欺騙的方式會(huì)暫時(shí)令自己好受一些，但是它將我們的心與自己的人生真相隔絕開來(lái)，而虛假是不具有任何力量的，這樣長(zhǎng)期逃避下去，活在虛幻中，只會(huì)讓你不敢碰觸的人生真相越來(lái)越多，心理疾病就由此而生。規(guī)避問題和逃避痛苦的傾向，是人類心理疾病的根源。
一心想逃避和否認(rèn)痛苦只會(huì)帶來(lái)更多的痛苦。心理學(xué)大師榮格明確地指出：“神經(jīng)官能癥，是人生痛苦常見的替代品。”不少人為逃避新的問題和痛苦，不斷以神經(jīng)癥為替代品，導(dǎo)致患上各種心理疾病。如果不能坦然面對(duì)自己的神經(jīng)癥，積極尋求心理醫(yī)生的幫助，就會(huì)導(dǎo)致心理疾病越來(lái)越嚴(yán)重。而那些直面痛苦，積極面對(duì)自己的心理疾病，尋找心理醫(yī)生的幫助，不否認(rèn)，不逃避問題的患者，能夠借此契機(jī)獲得心靈的成長(zhǎng)與成熟。
直面痛苦并不容易，需要無(wú)比的勇氣，所以我們常說(shuō)那些去看心理醫(yī)生或者去做心理咨詢的人是非常有勇氣的人，從某一層面來(lái)講，他們比不看心理醫(yī)生的人更健康。很多人以為看心理醫(yī)生會(huì)讓你感覺如沐春風(fēng)，顯然錯(cuò)了，看心理醫(yī)生或者去做心理咨詢是為了解決問題，而不是為了找舒服，它其實(shí)是一個(gè)直面痛苦的過(guò)程，也是一個(gè)面對(duì)自己生命事實(shí)和真相的過(guò)程。正是因?yàn)橛掠诿鎸?duì)困難和解決困難，才能夠使心靈變得更健康。
魯迅說(shuō)，“真正的勇士敢于直面慘淡的人生”。
當(dāng)我們的心靈天空布滿陰云時(shí)，只有經(jīng)過(guò)一場(chǎng)暴雨的洗禮才能重現(xiàn)陽(yáng)光，見到燦爛的彩虹。
人生苦難重重，唯有直面痛苦才能克服痛苦，正是在穿越一個(gè)又一個(gè)痛苦中，我們才獲得心靈的進(jìn)步與成長(zhǎng)。越來(lái)越覺得對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，相比去尋找和體驗(yàn)快樂，能夠直面痛苦，與問題進(jìn)行正面搏擊顯得更為重要。面對(duì)問題和解決問題的痛苦，能讓我們得到最好的學(xué)習(xí)。我相信，當(dāng)我們?cè)敢庵泵嫱纯啵灰蚝ε峦纯喽x擇逃避，而是迎上前去時(shí)，就一定會(huì)有穿越，就像一個(gè)U形，當(dāng)你愿意呆在谷底時(shí)，瞬間就會(huì)上升。
本杰明·富蘭克林說(shuō)過(guò)：“惟有痛苦才會(huì)帶來(lái)教益。”希望每個(gè)人都能學(xué)會(huì)直面痛苦，并從自己所受的每一份痛苦中獲得學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和心智的成熟與完善。
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