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情商--心理健康新概念

時間:2016-05-09 12:18:04   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數(shù):157    

近年來,國外心理學家們提出了“情商”的新概念。所謂情商,是測定和描述人的“情緒情感”的一種指標。它具體包括情緒的自控性、人際關系的處理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及對他人的理解與寬容。現(xiàn)代心理學家認為,情商與智商同樣重要,是個人走向成功的一個要素。

美國心理學家高曼綜合心理學的研究成果認為,情商與智商不同,它不是天生注定的,而是由下列5種可以學習的能力組成的:

1、了解自己的情緒。能立刻察覺自己的情緒,了解產生情緒的原因。

2、控制自己的情緒。能夠安撫自己,擺脫強烈的焦慮憂郁以及控制刺激情緒的根源。

3、激勵自己。能夠整頓情緒,讓自己朝著一定的目標努力,增強注意力與創(chuàng)造力。

4、了解別人的情緒。理解別人的感覺。察覺別人的真正需要,具有同情心。

5、維系融洽的人際關系。能夠理解并適應別人的情緒。

心理學家認為,這些情緒特征是生活的動力,可以讓智商發(fā)揮更大的效應。情商還是影響個人健康、情感、人際關系的重要因素。

情商為人們開辟了一條事業(yè)成功的新途徑,它能使人們擺脫過去只講智商所造成的無可奈何的宿命論態(tài)度。

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