我習(xí)慣每工作一段時(shí)間后就休息一會(huì)兒。我把我的工作時(shí)間劃分為若干小段，這樣可以使我保持較高的工作效率。你是否整天都在埋頭工作?
我們通常覺(jué)得那些工作效率較高的人們，“工作起來(lái)毫不費(fèi)勁”并且“看起來(lái)并不像工作很努力的樣子。”
事實(shí)上，據(jù)我對(duì)這些辛勤工作的人的觀察之一就是，他們并不是一直在工作。他們每工作一段時(shí)間后就休息一會(huì)，以幫助他們更高效的工作。他們知道什么時(shí)候該工作，什么時(shí)候該休息。
以下是今天你應(yīng)該休息一下的5個(gè)理由：
獲得全新視角——如果你整天都在埋頭工作，就根本意識(shí)不到周遭一切的變化。也許你剛開(kāi)始你手頭的項(xiàng)目，工作的側(cè)重點(diǎn)就已經(jīng)改變了。停下來(lái)休息一會(huì)能讓你把視線拉遠(yuǎn)，重新感知全局。
恢復(fù)精力——每個(gè)人都需要“能量補(bǔ)給”，否則精力就會(huì)被耗盡。我們需要休息也正是這個(gè)道理，讓身體和大腦能得以恢復(fù)。
重新集中注意力——工作時(shí)我們很容易分心。適當(dāng)?shù)男菹⒛茏屇悴辉俜中模瑢⒕χ匦录性诟鼮橹匾墓ぷ魃稀?/p>
獲得建議——沒(méi)有人能夠做到完全獨(dú)立。他人的建議能為你節(jié)省很多時(shí)間和精力。或許你手頭上正在做的事情他們以前就已經(jīng)做過(guò)，能為你提供很多節(jié)省時(shí)間的小技巧。
照顧好自己——人生是一場(chǎng)馬拉松，而不是短跑。如果一直全力工作，只會(huì)筋疲力盡。再好的機(jī)器也需要維護(hù)。人也一樣，一定要照顧好自己。
工作間隙適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苁鼓愀痈咝У墓ぷ鳌２灰X(jué)得這是在浪費(fèi)時(shí)間，這會(huì)提高你的工作效率。
下面是一些在工作間隙適當(dāng)休息的小竅門：
表達(dá)期望——讓你的同事知道你只是休息一下下，讓別人知道這樣的短暫休息對(duì)你也是很重要的。
休息一小會(huì)兒——無(wú)論是停下來(lái)坐幾分鐘，還是讓你的眼睛離開(kāi)電腦屏幕一會(huì)兒，總之讓自己休息一會(huì)兒吧。
理清頭緒——有時(shí)候我們?cè)噲D采用蠻力方法來(lái)解決我們工作上所面臨的問(wèn)題。也許我們退一步考慮時(shí)，潛意識(shí)里就會(huì)突然冒出來(lái)我們一直要尋找的答案。讓自己的注意力暫時(shí)分散到一些無(wú)需動(dòng)腦的事物上，事實(shí)上會(huì)更有助于你解決問(wèn)題。
設(shè)置時(shí)限——休息固然舒服，但職場(chǎng)也是有紀(jì)律的，你還得回去工作。設(shè)置休息的時(shí)限，會(huì)使它看上去更為合情合理。
吃點(diǎn)東西——你的身體需要營(yíng)養(yǎng)，整天只顧工作而不吃飯會(huì)對(duì)你繼續(xù)工作產(chǎn)生負(fù)面影響。你是那種工作起來(lái)就不吃午飯的人嗎?休息一會(huì)兒，吃點(diǎn)有益于身體健康的東西。水果一直都是不錯(cuò)的選擇。
散散步——去戶外進(jìn)行一次輕快的散步是最好的休息方式之一。它不僅能促進(jìn)你的血液循環(huán)，而且能讓你呼吸道新鮮的空氣，沐浴到燦爛的陽(yáng)光。
學(xué)會(huì)交際——有時(shí)候別人的一點(diǎn)點(diǎn)建議就會(huì)給你帶來(lái)很大幫助。與其繼續(xù)在你的項(xiàng)目里苦苦思索，不如向他人需求一些幫助或指導(dǎo)。(只是要確保當(dāng)時(shí)他們也在休息!)
許多工作效率高的人就在工作間隙經(jīng)常適當(dāng)休息。今天，我希望你能在工作的時(shí)候適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)兒。也許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)整體上，你的工作效率提高了。
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