1
與劇組的人一起吃飯，談起某個曾經資源不錯的明星，如今只能在二流電視劇里演配角。
“人紅了，壓力就大，又不知道怎么排解，脾氣越來越差，經常生氣。人一生氣，就變笨，所以……”導演搖搖頭。
對于他的最后一句話，我很有興趣。順著話頭問，為什么人一生氣就變笨？
“腦細胞都忙著去生氣了啊。吵架的時候，氣得兇的那個肯定吵不贏，認真你就輸。
能把架吵得跟郭德綱曹云金一樣漂亮的，都不是氣頭上，早氣過了，冷靜下來，智商上線，洋洋灑灑寫幾千字。真在氣頭上的人，除了問候別人祖宗八代，有用的話一句說不出來。
像你們這種女生，平時不說臟話的，只能憋一肚子氣回去，半夜醒來氣消了，一拍大腿，我當時怎么沒這樣說呢。
可當時就是不行，因為你太生氣了，只有情緒，沒有智商。打架就不同，一般是氣得兇的人打得狠，出了人命一輩子就毀了，還是笨。”
聽完他的話，大家一致的感覺是，吵架那個說得太形象了，我們都是這種慫人。
2
那次飯局，我得出一個結論，控制情緒是為了自己。
經常有人說，情商高的人很假，明明生氣，還假裝沒事一樣，肯定憋出內傷。能憋出內傷的，是沒想明白，真正想明白的，絕不會內傷。對自己好的事兒，誰不愿意做呢？
有一天，碰到一個朋友，說起另外一個朋友的一些事，我一激靈，這不是背后捅刀、搶我資源嗎。正巧下午一個活動看到她，她沒事兒人一樣跟我聊天，我心里熊熊燃燒著怒火，話到嘴邊卻忍了。
我現在能說出來的，一定都是質問的話，而一場談話，一旦由質問開始，無論最終結果如何，在對方心里都會留下陰影，最后解釋明白都沒用。
我心里默念“不要在生氣的時候做決定”，安全地做完了那場活動。
過了一周，她忽然打電話給我，約我去一個飯局，飯局上有個我特別想認識的人。“我知道你想采訪她，說不定今天能約上。”她說。
飯局結束，她送我回家，主動講起讓我耿耿于懷的那件事。我說：“我已經知道了。”她沉默了一會兒，告訴我不是故意的，希望大家還能做朋友。我說當然。
這件事情的結局，就是我理想中的樣子。而成就它的，也是我理想中的那個自己。
我理想中的自己，是有能力控制情緒，并且不會因此而感覺委屈。
3
每個人都希望自己聰明，在人際關系中游刃有余。聰明與智商是兩回事，它最大的好處是可以后天修煉。要變聰明，首先要控制情緒。
許多原本向好的方向發展的事情，可能因為你情緒失控狀態下的幾句重話，使它走向了壞的方向。
不僅僅是生氣，所有激烈的情緒都會讓人智商掉線，所以才有“熱戀中的人智商為零”的說法。迷戀、興奮也會讓我們做出不理智的決定，但通常，它沒有生氣的時候做的決定殺傷力大。
永遠不要在生氣的時候做決定，你的決定一定是欠缺考慮的。甚至在生氣的時候，我建議你不要說話，因為你說出的每一句話，都不是出于理智與本心，而是情緒與發泄。
生氣的時候，要做的不是去理論，而是去消氣。可以消氣的方法有很多。給與此事無關的朋友打電話、吃點巧克力啃個雞腿、去陽臺上吹吹風、騎自行車在林蔭道上轉一圈。
如果是必須要面對的關系，消氣以后再處理；如果是消氣以后，根本不需要再面對的人，就更沒必要動怒吵架了。
在路上跟人吵了場架，回頭發現這個人是女朋友的哥哥，我身邊就有人遇到這樣尷尬的事。直接被女友家人歸類為素質低、性格有缺陷。
后來他跟那個女友分手了，雖然不是因為哥哥，但他一直覺得那場架吵得太蠢了。
4
你我非圣賢，而有些人就是欠罵。這個難解的問題，也被我的全能閨蜜劉小姐給化解了。
有個朋友遇到極難纏的客戶。“就算生意不做，我也必須罵他一頓，不然消了不氣。”她說。
劉小姐輕啟朱嘴，說：“即使你沒見過他，只通過電話溝通，都能明白，像他這樣的人，活得該有多糟糕、多憋屈。成長環境得有多惡劣，才形成如此扭曲的性格。這個人太可憐了，并且他以后也不會過得好。”
剛才還氣得跳腳的那個朋友，聽完劉小姐的話，幾乎想打個電話去同情一下那人了。
你站得越高，越不容易生氣。有時候，不妨人為拔高自己，因為我比你高級、高明，所以你怎么作，我都懶得生氣。這樣的境界，會讓你顯得聰明、出眾，遇到好運。
愛生氣的人，氣的其實是自己的無能，所以弱者更容易動怒。又因為容易動怒，會搞砸很多事情，始終處于弱者的地位。
打破這個閉環，從努力控制自己的情緒開始，當你能夠控制情緒，不輕意生氣，尤其不在生氣的時候做決定，你某種意義上，已經比很多人強。
強者不是生就的，而是一步步成為強者的。我們都能成為更好的自己，只要你沒有心安理得地呆在低洼處，與傻瓜爭輸贏。
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