人在孤獨的時候，才能與自己的靈魂相遇，比如世界三大宗教的創立，都是在孤獨狀態下形成的。也就是說，孤獨是精神創造的必要條件。
從心理學的觀點看來，人的獨處，是為了進行內在的整合。
周國平曾以《愛與孤獨》為名出過一本集子。他認為，孤獨也是一種愛，愛與孤獨是人生中最美麗的曲子，兩者缺一不可，無愛的心靈不會孤獨，未曾體味過孤獨的人也不可能懂得愛。
——由于懷著愛的希望，孤獨才是可以忍受的，甚至甜蜜的。
——人的孤獨，就是看到了美麗的風景，或者領悟到了內在的快樂，無處訴說，無人分享。當人孤獨的時候，如何確定自己，處置自己，成為人群社會一個很要緊很要緊的問題。
美國作家亨利·大衛·梭羅是孤獨的，但也是幸福的。正如他《瓦爾登湖》中所描繪的那樣，十分簡單，十分安靜。
他說，如果世人都自己親手造他們自己住的房子，又簡單地老實地用食物養活了自己和一家人，那么才能一定會在全球發揚光大，就像那些飛禽，它們在這樣做的時候，歌聲唱遍了全球。
在經濟和金錢上，他認為，只要有起碼的生活必需品就足夠了。他有一個最重要的基本信念，就是我們通常為了生活得更加舒適、豐富而努力爭取的東西，在他看來，大部分是不值得的。大部分的奢侈品，大部分的所謂生活的舒適，非但沒有必要，而且對人類進步大有妨礙。
在梭羅看來，人們的生活在瑣碎之中消耗掉了，卻并沒有得到真正的幸福，甚至忘掉了生活真正目的。他顯得有些極端地認為，一個老實的人除十指之外，便用不著更大的數字了。不必一日三餐，如果必要，一頓也夠了。
我閱讀梭羅，似乎悟到了孤獨的真正內涵：
一是，一個人怎么看待自己，決定了此人的命運，指向了他的歸宿。二是，你無論到哪里都能生活，哪里的風景都能相應地為我而發光。三是，最高貴的心靈，最能知足自滿。
人孤獨的時候，通常是人的品位受到考驗的時候，這就是：
——我們如何享受孤獨？
——多數人都害怕孤獨，在一個人的時候總想要找個人陪，或者用種種娛樂活動填滿獨處的時間。相反，幾乎所有偉大的人都熱愛孤獨，他們無數次著文詠詩贊美獨處的美妙。
那么，孤獨有什么好處呢？
第一個好處是讓人清醒，更加真切地感受到生活之美。我們一般人常常是靠著一種習慣在生活，到點起床、上班、下班、朋友聚會、看電視……這種毫無特色可言的生活方式其實埋藏著一種惰性。不妨給自己一些獨處的時間，甚至不要看書和看電視，感悟你生活中的美。所謂美，就是在不和諧中感覺到和諧，又從和諧中感覺到不和諧。你感受的美越多，你的快樂就越多……
第二個好處是讓人寧靜，洗滌心思。喧鬧是一種快樂，寧靜是另一種快樂。寧靜和平的心境猶如一股清泉，能洗滌萬丈紅塵給我們帶來的種種不潔。
第三個好處是有利于思考，使心有所悟，人因悟而開心。思考者多喜歡孤獨，因為這種狀態下，人的心境和思想都自由，放得開，也收得攏。不用顧慮旁人的看法和言論，在這種時候往往會心有所悟。那是一種難以言傳的喜悅。
——最重要的是，孤獨并不是空虛、寂寞，無所事事。孤獨的妙處在于，傾聽自己的心聲，并認真感覺和體會在自己的生命里，靈魂流動的韻律與詩意。
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