"沒有飽滿的心靈，路是走不長的。"
繁忙而耗竭的心靈，必須尋求補給，有了智慧的潤澤和開脫，才能讓心靈覺醒，而生命要有所安頓，就是別讓心靈窒息。
生命有時是比我們想像得更微妙，而且更復雜。在每個人的生命里，必然曾發生一些永難磨滅的事件。人生要好，就得在樣樣事上取得平衡，知道何時該關切與自己有關的事，而何時應淡然。
泅泳于智慧的瀚海，是一種清涼的喜悅。然而，現代人受到各種聲光色相的刺激，往往紙醉金迷于繁華世界，而不可自拔。
人若在一種寬松但清醒的前提下，能敏銳覺察出每個起心動念，那么各種負面的情緒反應，就不會如往常一般強烈了，就能夠以較快的速度看清問題的真相，并且放下。
這個社會總是要求人們應該愈來愈好，愈來愈優越，以至于人們脫離真正的自己也越來越遠。
想要徹底的解脫和自由，我們必須觀察每個不安全、怕受傷害的情緒以及因之而起的思維，我們必須更深入的探究自己的恐懼是什么？勇敢地去逼視那恐懼的畫面，直到看清楚了、不怕為止。
重新擁抱生命的真
我們一直都在尋找一個恒常的，可以肯定生命自我的心靈世界。
兩千多年來，中國先圣、先賢、哲人，試圖從人生各個層面去洞悉生命的本質，與人生價值的終極意義。
因為，人除了官能的欲求外，還有對生命的追求。
人活著，不能總是依靠著別人的肯定和掌聲來過日子。有人終其一生，為的就是別人對他的肯定。你將會發現，安頓自己的生命，比去開創一個事業還更需要想像力和開創性，安頓我們的身心，就是要給自己一個活下去的理由。
不管你是誰，你若無法充分的安頓自己，你會發現，你總是在迷失中過日子，你無法得到真正的快樂和生命的意義與價值。
其實，你勿須用太多的心力去猜測別人是否喜歡你，與其患得患失陷入別人是否喜歡你的陷阱里，不如花點力氣來提升自己，當你是那么熱切的希望別人支持與肯定時，心里的起伏就隨著外在而改變，你總是需要別人的保證，這個時候，何不退回到自我，讓內心的厚實與自得來對抗外在的恐懼。
我認為，如果不能對自己的生命花點心思去照顧、去安頓，即使外在多么成功的你，結果會發現，除了時間無從排遣外，自己會更加的寂寞和空虛，面對自己將不再有熱情、有活力。
重新擁抱生命的真，就要從安頓自己的心靈開始。
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