“加”與“減”原本是數學里面的運算方法。一般來說，加法好做，減法難做，生活中也是一樣，大多數人擅做加法，不擅做減法。并非加好，減不好；也非減好，加不好。加和減各有利弊，是加是減，因時機、條件不同，選擇也不同。《尚書》曰：“謙受益，滿招損。”這與毛主席提倡的“謙虛使人進步，驕傲使人落后”是一個道理。而這兩句話里面就隱藏著“加與減”的辯證關系，“謙虛”本為“減”，但結果是“進步和受益”，表現為“加”；“驕傲自滿”本為“加”，可結果卻是“落后受損”，實為“減”。可見，“加”有時是為了“減”，“減”則是為了更好的“加”，是加是減，運用之妙，存乎一心。
創造財富要學會用加法，不斷地向更高的目標奮斗；享受財富要學會用減法，錢乃身外之物，多做點慈善，多獻點愛心，幫助更多需要幫助的人。
投資理財應學會用加法，合理投資是為了增加更多的收益，投資本身也是一種資產；消費要學會用減法，并非反對正常消費，而是反對鋪張浪費，控制和減少不合理的開支，消費本身是一種支出，也是一種負債。
行動要學會用加法，從點滴小事做起，鍥而不舍，堅持不懈。看準了的事情，立即行動，全力以赴。思考應學會用減法，不要把事情想得太復雜，大道至簡，去粗取精，去偽存真，越簡單，越明白；越簡單，越有效。
對自信應學會用加法，干任何事情不可缺少自信，自信心越強，成功把握越大；對自卑應學會用減法，悲觀失望，灰心喪氣，將一事無成，應想辦法立即根除。
交往應學會用加法，通過廣泛交往，建立龐大的人脈關系隊伍；交友則應學會做減法，需要篩選、選擇，不是所有的人都可以成為朋友，擇友應該慎重。
戀愛應學會用加法，因為，精彩的愛情拒絕平庸和單調；生活應學會用減法，轟轟烈烈的愛情過后，最終要歸于生活的平靜，平平淡淡才是真。
快樂應學會用加法，每天開開心心，快快樂樂，保持一顆積極向上的樂觀心態，不僅有利于工作和生活，而且能將快樂傳遞給他人；煩惱要學會用減法，煩惱是消極的心態，能產生負面和不利的影響，面對煩惱，要學會調整心態，盡快消除煩惱。
美好的回憶要學會用加法，記憶越深，味道越美；苦澀思念要學會用減法，思念越深，痛苦越大。
幸福時要學會用加法，學會珍惜，學會感恩。珍惜才會擁有，感恩才會長久。珍惜生活，珍惜幸福。不幸時要學會用減法，不幸是痛苦的，過度悲傷和痛苦，傷心傷身，應振作精神，消除不愉快的情緒，盡快從痛苦中走出來。
對感恩要學會做加法，常懷感恩之心，常做感恩之事，才會得到更多；對仇恨應學會用減法，仇恨是毒瘤，既傷害他人，又痛苦自己。學會心胸開闊，消除仇恨妒忌之心。
面對困難和挫折要學會用加法，多想想戰勝困難的辦法，多一些積極地心態，多一些行動；面對成功和喜悅，要學會用減法，保持頭腦清醒，戒驕戒躁，不要把成績全部歸功于自己，多感謝曾經幫助和關心過你的人。
閱讀是講“入”，要學會做加法，無論是綜合性還是專業性的知識，在有選擇的基礎上都要不斷地涉獵，不斷地充實自己，學習永無止境，決不能有絲毫的自滿。寫作是講“出”，要用減法，要做到厚積薄發，思路清晰，條理清楚，短小精悍，言簡意賅，震撼人心。
人體“新陳代謝”也是一個加減的過程。人體從外界攝取營養物質并轉變為自身物質的“同化作用”，即為“加”；而自身的部分物質被氧化分解并排除代謝廢物的“異化作用”，就是“減”，一加一減，維持著人體生命的正常運轉。
其實加減處處存在，空杯要加，滿杯要減；餓了吃飯是加，飽了消化是減；寒時添衣是加，熱時脫衣是減；性格疲沓需加，性格暴躁則減；速度過慢需加；速度過快要減。“得失”中，“得”是加，“失”是減；“舍得”中，“舍”是減，“得”是加；得到后要減，舍棄之后是加。太冷需加溫，太熱要降溫；貧窮時需要增加收入，富裕后要記得奉獻社會；但富裕的家庭要加，越多越好，貧窮的家庭要減，越少越好，最后達到共同富裕。體重太瘦需加，瘦而無力；偏胖要減，胖則笨拙；味淡時要加，否則淡而無味；味濃時則減，不然咸而苦澀。
多了要加，少了要減。對待同一件事情，因加減不同，效果迥異。國外有一家糖果公司，經營業績總比別人好，市場占有率很高，很多顧客都愿意到這里購買，很多人不解，想知道老板有什么絕招。經過一番打探，老板終于道出了其中的奧秘：別人賣糖果，習慣做的是“減法”，開始拿的很多，然后，一點點往外“減”，這樣顧客心里感覺越來越少，好像吃虧了；我賣糖果，習慣做“加法”，先拿少點，然后一點點往里“加”，雖然，糖的重量是一樣的，但顧客心里踏實，感覺越來越多，比較放心滿意。原來，加、減因人們的習慣不同，而對心理產生了不同的影響，最終導致不一樣的結果。
工作和生活中，加和減要辯證的看，該加則加，該減得減，先加后減，還是先減后加，因人、因時、因地、因環境而異；加加減減，減減加加，為的是平衡、為的是安寧、為的是中庸、為的是適度。加減之中，妙趣橫生，需用心體會，靈活運用，結果如何，用后便知。
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