文：用時(shí)間釀酒
-1-朋友發(fā)來一張很有意思的圖片。
計(jì)劃2018年堅(jiān)持寫日記，算了，還是堅(jiān)持發(fā)朋友圈吧。
計(jì)劃讀10本書，算了，9本吧，要不干脆8本？不行就7本？好了好了，只讀1本。
……
如果沒有猜錯(cuò)的話，你的2018年度計(jì)劃已經(jīng)制定好了 ，那里面有多少是2017年的目標(biāo)呢？
今年，我決定放棄制定年度計(jì)劃，只給自己定幾個(gè)小目標(biāo)。
堅(jiān)持早睡早起，堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)，堅(jiān)持每周閱讀一本書并寫一篇書評(píng)。
比起那些看起來宏大的目標(biāo)，我更熱愛這些小習(xí)慣。如同儀式感一般，它能喚醒我們對(duì)內(nèi)心的尊重，對(duì)美好生活的向往。
并不是說年度計(jì)劃沒用，而是一年多的實(shí)踐證明，自己還沒有能力駕馭年度計(jì)劃。所以，不如就把更多的精力放在日計(jì)劃、周計(jì)劃、乃至月計(jì)劃的制定上。
畢竟，能過好每一天的人，都不會(huì)混得太差。
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有不少朋友的年度計(jì)劃只是一張夢(mèng)想清單，只有一個(gè)個(gè)看起來很美好的目標(biāo)，卻沒有落實(shí)的方案。
2017年的計(jì)劃自己只完成了一半，年底回顧時(shí)我才驚訝地發(fā)現(xiàn)，很多計(jì)劃并不難，只是忘了它們的存在。
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答應(yīng)做一本全家福的相冊(cè)，一件很簡(jiǎn)單的小事一拖就是一年。
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決定舉行一場(chǎng)50人參加的線下活動(dòng)，也只是決定而已，從沒有想過詳細(xì)的實(shí)施方案。
因?yàn)槲覀兊哪X容量有限，不能同時(shí)儲(chǔ)存太多的目標(biāo)，如果你制定了年度計(jì)劃，最好定期翻閱，或者直接把它們貼在醒目的地方，時(shí)刻提醒自己。
不僅是年度計(jì)劃，我們的日計(jì)劃也需要定時(shí)回顧，不然你就會(huì)在臨睡前突然發(fā)現(xiàn)自己還有一堆事情沒做，而原因并不是他們太難， 只是忘了。
所以，我現(xiàn)在的習(xí)慣是每天定時(shí)回顧，中午一次，晚飯后一次，盡量做到日日清。
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我的睡眠質(zhì)量不是很好，每晚睡前總是不自覺地規(guī)劃起第二天的任務(wù)，事情少還好，事情一多就更睡不著了，生怕第二天遺漏。
于是便買了一個(gè)錄音筆放在床頭，想到什么就說出來，把大腦清空，把壓力及時(shí)釋放出去。
即使時(shí)間再充裕，我也絕對(duì)不會(huì)在頭天晚上詳細(xì)制定第二天的計(jì)劃。
這樣做最重要的原因就是，每天早晨做計(jì)劃時(shí)可以根據(jù)當(dāng)天的身體狀況作出及時(shí)調(diào)整，覺得狀態(tài)不錯(cuò)就多布置幾項(xiàng)，狀態(tài)不好就少布置幾項(xiàng)。
每一天都是24小時(shí)，但我們的精力卻在不停波動(dòng)，每個(gè)人都有著屬于自己的生物鐘，拿我來說，我發(fā)現(xiàn)自己上午多會(huì)處在游離的狀態(tài)，靜不下心，每天效率最高的時(shí)間段是下午。
所以，我便會(huì)把一些重要的工作放在這個(gè)時(shí)間段完成，上午的時(shí)候就處理一些瑣事。
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說到這里，我得跟大家介紹一下日計(jì)劃常見的兩種形式。
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第一種就是我每天晚上說出來的碎片清單；
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第二種便是我每天早晨起來做的詳細(xì)計(jì)劃。
前者，只是一堆代辦事項(xiàng)，并沒有精確到完成的時(shí)間，甚至有很多事情第二天早晨評(píng)估后會(huì)直接舍棄。后者便會(huì)像我們上學(xué)時(shí)期的課程表一樣，詳細(xì)規(guī)定有每項(xiàng)任務(wù)的起止時(shí)間。
一項(xiàng)任務(wù)，如果沒有截止日期我們便會(huì)習(xí)慣性地拖延，原本2小時(shí)就可以完成的工作或許要浪費(fèi)一整天才能完成。
時(shí)間管理可以有效幫助我們提高效率，但并不是為了把我們打造成一個(gè)工作的機(jī)器。
我見過太多朋友發(fā)給我的每日計(jì)劃，從早到晚全都是任務(wù)，沒有一絲休息的空間。
我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)休息，至少一天當(dāng)中有2個(gè)小時(shí)的時(shí)間是空白的，留出固定的時(shí)間主動(dòng)“被人打擾”。
此外，我們吃飯都懂得要葷素搭配，這樣才可以營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于身體的健康。同理，制定計(jì)劃也需要“葷素搭配”，將困難的任務(wù)和簡(jiǎn)單的工作搭配起來。
當(dāng)困難的任務(wù)做久了就抽空搞定幾個(gè)簡(jiǎn)單的工作，增加成就感，休息片刻后再集中精力挑戰(zhàn)下一個(gè)困難的任務(wù)，直到全部解決。
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飯要一口一口吃，路要一步一步走，解決焦慮最好的方法就是行動(dòng)。
曾寫過一篇文章：別讓計(jì)劃毀了你。
文中提到古典老師在《拆掉思維里的墻》描述的一群人，他們被統(tǒng)稱為“開始愛好者”，他們很會(huì)制定計(jì)劃，享受做計(jì)劃時(shí)帶來的興奮感，但僅僅停留在制定計(jì)劃，不愿意開始。
這便是我放棄年度計(jì)劃的第二個(gè)原因，因?yàn)樽约喝狈︸{馭年度計(jì)劃的能力，執(zhí)行過程中一遇到問題便想要調(diào)整計(jì)劃，最終淪為一個(gè)“開始愛好者”。
我們總是沉迷于做計(jì)劃，卻忘了執(zhí)行才是關(guān)鍵。當(dāng)然，我們也不能因噎廢食，不制定年度計(jì)劃，就放棄對(duì)美好生活的追求，不代表我們就沒有大的目標(biāo)。
制定了年度計(jì)劃也無需丟棄，只是別忘了時(shí)刻回顧，把它們拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，落實(shí)到你的月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃當(dāng)中。
