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總有一個比你忙的人在堅持運動

時間:2017-09-12 21:32:10   來源:文章閱讀網  作者:謐娘  點擊數:108    

忙碌并不是懶惰的借口,因為鍛煉真的不需要你花太多時間

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在我常去的健身房,有一個女孩顯得很與眾不同。

別的女生總是兩三個人,呼朋喚友地來,嘰嘰喳喳地聊天。而她總是獨來獨往,一頭長發扎成精干的馬尾,動作嫻熟又專注,從不左顧右盼。

一次剛巧與她同路,我問道:“你也是這兒的大學生嗎?”

她笑起來,有點害羞:“不是呀,我大學畢業快十年了。”

著實驚到了我。后來我們常常碰面,漸漸熟絡起來,我才知道她已經是兩個孩子的媽媽了。

我由衷地贊賞她:“真的一點都看不出來。”

她笑了笑說:“其實也蠻辛苦的,畢竟又要上班,又要帶娃。我隔天來一次,每次一個小時,這一個小時里,就叫老公幫我看會兒孩子。所以每次時間都很緊,練完就走。”

說真的,我不佩服健身房里那些一練一下午,滿身腱子肉的大漢,卻佩服這個百忙之中堅持鍛煉的孩子媽媽。

我們總是抱怨生活忙碌,沒空停下來等一等靈魂,卻又總是太容易沉溺朋友圈、看劇、發呆,在每一個得以喘氣的間隙里,讓自己變成一個癱在沙發和床上的廢人。

一開始,我們離充實有趣的生活,只是差了一點點管理時間的聰明,和一點點堅持下去的自律。經年累月地積累下來,運動和不運動的人,卻能過上不一樣的人生

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我的朋友荔枝有一陣子常常抱怨,說工作太累,生活無趣。每天下了班就在家“葛優癱”。周末她也哪里都不想去,就窩在家里看劇。

她也時常睡不安穩,半夜做夢,第二天醒來更累。體內濕氣也很重,臉色蠟黃,皮膚敏感,紅豆薏米山藥,各種除濕的方子吃了又吃,都沒什么效果。

我說:“你就是久坐不動,體內生濕。與其吃藥,不如下樓跑個步。”

她說:“我哪有這個時間呀,隔三岔五地加班,回來都9點多了。”

我說:“你回家換身衣服,小區里跑個三公里也是好的。實在不想出門,現在手機上都有各種運動軟件,你買個瑜伽墊,跟著運動軟件練一練,花不了你多少時間。”

忙碌并不是懶惰的借口,因為鍛煉真的不需要花太多時間。見縫插針地運動,對于大量腦力勞動的人來說,更是一種有效的休息。

只要方法得當,它會在不著痕跡里,成為你生活中那抹不可或缺的亮色。

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懶惰是很奇怪的東西。它讓你舒服,讓你以為那是安逸,是休息,是福氣。其實,它給你的是無聊,是倦怠,是消沉。

而那些忙碌還能堅持運動的人,一定有著相當的意志力,和遇到困難不放棄,堅持下去的耐心。他們用心生活,生活也會給他們最好的回報。

34歲的“凍齡女神”陳意涵,眼里永遠閃著18歲的光芒。她熱衷跑步,從在英國留學,到如今作為藝人飛遍大江南北,她的基本練跑距離是10公里。在《花兒與少年》里,行程那么滿,工作那么累,她還是堅持去晨跑,男攝影師都氣喘吁吁,追不上她。

她說,跑步就像談戀愛,你不知道你的身體什么時候會背叛你,但你永遠不能放棄它。要用耐心、包容、痛苦,來成就最后的美好。

確實,常年堅持運動,不僅使她仍然像一個元氣滿滿的氧氣少女,也不僅給了她體脂率不到11%的纖瘦身材,更給了她像一個普通小姑娘一樣享受美食的心態,給了她肆意灑脫,笑對生活的勇氣。

有人說,你連體重都控制不了,何以控制人生?

這話雖然有點太絕對,但是,作為一個身體健康、四肢健全的人,你如果能挺過運動中那些大汗淋漓、氣喘吁吁的時刻;挺過無數次要放棄的念頭;挺過那無比艱難的最后一刻,最后一步——

在人生的其他困難時刻里,你也一樣能夠拿出百米沖刺的勇氣,激勵自己聚焦目標,勇往直前。

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你的時間花在哪里,決定了你成為什么樣的人。

跑步與不跑步的人,在每天看來沒有任何區別,在每月看來差異也微乎其微,但若以5年為尺度來看,那就是身體和精神狀態的巨大分野;等到了10年再來看,也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

現代社會人人都忙,但總有一個比你忙的人在堅持著運動。所以你,要不要也趕快動起來呢?

相信你流的每一滴汗都不會荒廢,某一天,它會以你意想不到的形式回報于你。

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