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如何處理工作壓力和忙碌?

時間:2016-05-07 20:01:07   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:277    

有一位杰出女性的故事,很讓人感動。十年前,凡達布魯克和她的先生移民美國,有三個還沒上小學的孩子,有一份穩定的工作。但剛到美國沒多久,一個突發事件——她先生在一趟旅行中因哮喘病突發而過世,從此改寫了她的平順人生

公司很體諒她,建議她為了照顧幼子,轉到比較輕松的部門工作,但她推辭了。十年后的今天,她沒有被悲劇擊倒,反而當上了一家年營業額超過五千億臺幣的公司的科技長。

答案很簡單。這十年來,她確切執行了一門“媽媽管理學”——用最簡單的方式,來解決各種細瑣復雜的事情。因為她知道,自己的時間永遠都不夠用,所以必須學會不為小事抓狂。如此,才能把力氣集中在大事上。

她把家務外包,請人來打掃;也多付錢,要求保姆幫忙準備大家的晚餐。“晚餐,可以吃就好。”想添購什么用品,她就請孩子們在廚房貼備忘錄,想到就寫下來,自己沒空買,就雇用“工讀生”(即做兼職的大學生)去買。買來的東西當然也常不盡如人意。“也許我自己買會比較滿意,但是千萬不要這么想。”授權,就必須接受別人的選擇和自己不一樣。

此外,單親媽媽帶三個幼兒外出旅行是一件十分麻煩的事,但她不愿犧牲和孩子共度天倫的假期。她去旅行都會選定一個地點,住上好幾天,比如滑雪或露營,如此大家安安穩穩在定點旅行,不會因為拎著大包小包的行李而心浮氣躁。工作上,她也采取授權原則。為了準時下班,凡達布魯克每天都會設定自己工作的優先級,可以請同事和下屬做的,就不攬在自己身上。這使她贏得人緣,也培養了一群能夠互助合作的下屬。

最近有人提出“復合智商”的概念。這是指一個人面對高壓力和復雜難題,以及多重挑戰時所表現出的能力。如果能夠在最復雜的情境中鎮定下來,找出原則來執行,就是最有成功特質的人。這樣的人,在崩潰邊緣,會讓自己穩定下來,思考如何將難題解決掉。想必,這位聰明的職業女性在面臨先生意外去世時已經思考過:如果他走了,我又調到冷門單位,恐怕我不會有足夠的發展空間,那么,就不會有寬裕的經濟來源。

朝著思考后的方向走,不讓自悲自憐來占用時間。我們的壓力通常不是來自真正沉重的工作,而是因為自己缺乏解壓的能力,因為不能信任他人、自詡完美主義而挑剔;還有,總是把簡單的事做得更復雜了。

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