人生不如意者十之八九，痛苦是不可避免的。人們對于自身造成的痛苦不易覺察，知道后也容易寬容自己，而對于別人的傷害非常敏感，更是耿耿于懷，不肯原諒。愛至成傷，分手后也難以忘懷，總是感嘆：我最心愛的人傷我最深。朋友亦是如此，怎么也想不通：為何最好的朋友傷我最深？其實，痛苦的根源在于自己。
這個世界，只有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養不夠。你看別人不順眼，是自己的修養不夠；你愛發脾氣，是因為修養不夠，你因為別人而痛苦，也是自己修養不深。
人不應該過多地把責任往別人身上推。對友情，當你真心地付出時，你希望有更多的最起碼也是等同的真誠來劃上等號，但生活偏偏是不等號，友情也會有心痛，出現傷痕。受傷真的沒什么？路還是要一樣地往前走。如果一個人可以傷害你，并不是因為他真的能傷害你，是你給他機會讓他來傷害你。
為情所傷的男女，不要站在原地傻傻地等待對方回來。人生匆匆，時光易逝。你的人生還有很多重要的、有意義的事情要你去做。愛情，不是我們來這個世界的唯一目的，我們也不是為了某個人來的。
沒有什么痛苦是我們不能承受的，沒有什么人是我們不能放棄的。有時我們覺得他很重要，并不是他真的重要，而是我們在心里過于依賴他，把他的優點無限擴大了。
朋友之間的傷害也會讓人很心痛，仿佛能夠聽到心碎的聲音。關系越近，越覺得傷得深，傷得重，甚至懷疑世上是否有真的朋友。朋友的相處，傷害往往是無心的。我們應該忘記那些無心的傷害，銘記那些對你真心的幫助。至于存心傷害你的朋友，你也不要過于傷心，自古高尚的情感從來就需要卑鄙來澆灌。你也不必流淚，被出賣的情感自此已經與友誼無關。你也不必憤怒，不懂得友誼的人不配獲得正直者的怨恨。報以微笑吧，正是這傷害成了你為人的風范。
有人對林肯總統對待政敵的態度頗有微詞：“你為什么試圖讓他們成為朋友呢？你應該想法去打擊，消滅他們才對。”“我難道不是在消滅政敵嗎？當我使他們成為我的朋友時，政敵就不存在了。”林肯溫和地說。將政敵變成朋友，顯示了林肯的胸懷和修養。
諸葛亮七擒七縱孟獲，則不僅顯示了他個人的胸懷和修養，更彰顯著他非同一般的智慧。
寬恕是一種修養，是一劑良藥，是一種境界。寬恕別人可以升華自己，而記恨一個人卻是在傷害你自己。當人在情感中不能自拔的時候，是最容易迷失自己的，喪失自己內心的平和、祥和是最大的傷害。人應該做到心理絕對清凈，這才是人生本來的樣子。
你覺得有多少人傷害過你？有多少次你覺得別人對你不公平？要向前看，原諒他們：這不是為他們而是為你自己，幫你治愈傷痛。當你原諒的時候，你就會以一種嶄新的慈悲的態度來面對周圍的人和事。心平則氣和，心平則事平。
其實，一切都在于你自己的選擇。待遇低，可以通過選擇來爭取；受欺騙，可以通過選擇來避免；背判，可以通過選擇來面對……一切痛苦的根源原本都來源于自己，來源于自己的選擇。如果你修養夠，懂得選擇，懂得面對，那么誰也不可能讓你痛苦！
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