近些年自殺的事例越來越多，有些人會覺得這是懦夫的體現(xiàn)，但是你并不曾了解過別人的生活，如果生活還能繼續(xù)的話，誰還會選擇自殺呢，生活不易，且行且珍惜，一起來看這篇文章吧。
最近有個視頻令人震驚：
在華山棧道上，一名男性游客，走到棧道中間時，突然解開了自己的安全繩，縱身跳下了山崖。整個過程，男子的表現(xiàn)異常平靜，僅僅只是轉(zhuǎn)身望了望前方，便張開了雙臂，一句話也沒有，就跳下去了。
隨后，華山景區(qū)官方微博聲明：初步判斷系輕生，其余目前正在調(diào)查中。而底下有人評論卻讓人心寒——
“有什么想不開的，還玩跳崖。”
“現(xiàn)在的人，動不動就輕生，抗壓能力太弱了。”
“他旁邊那兩個人才痛苦好吧，心理陰影面積這輩子都抹不去了。”
我們不知道評論的人是出于什么樣的心態(tài)，但我看到這一幕時，心里挺感慨的：也許他是為了散心才出來的，也許他之前也想過輕生，也許他有努力拯救過自己，但在這一刻，他撐不住了……我們無法確切知道，一個人輕生時到底在想什么，但是人為什么自殺這個問題卻值得我們深思。
然而，很多人在尚未了解自殺之前，卻把自殺視為一種羞恥。去年，林肯公園主唱在家中上吊身亡。這個男人，從7歲開始遭到一名成年男子長達6年的性侵犯，無處尋求幫助，只能沉溺于酒精與毒品。而在一篇悼念他的文章下面，我看到一個評論：自殺的人，極為可恥。
自殺很可恥嗎？但是你曾了解自殺的深層原因嗎？
網(wǎng)上曾流行過一段評論：對一個抑郁癥患者說“世界很美好啊，你為什么不笑”，就好比對哮喘患者說“空氣多好啊，你為什么喘不上氣。”膚淺、無知、可笑。如果我們做不到感同身受，能不能不要在他人的苦難面前，擺出一副盛氣凌人的姿態(tài)？這并不能彰顯你的優(yōu)越，反而會看起來很蠢。
自殺從不歧視，任何人都可能在生活中的某一刻被推上了自殺的懸崖邊。法國著名社會學家
涂爾干認為自殺的原因，有5個方面，物質(zhì) & 生存價值 & 個人欲望，親密關系，歷史淵源 & 文化 & 價值取向，體制&時代&生命本質(zhì)，第五個原因：精神類疾病。
其中最主要的原因：物質(zhì) & 生存價值 & 個人欲望。物質(zhì)條件在一定程度上決定了生活的質(zhì)量，優(yōu)越的物質(zhì)條件會讓人的痛苦和絕望得到緩解。世俗生活的中，有一些無法對抗的焦慮，這些難以實現(xiàn)的物質(zhì)追求與難以達成的個人欲望都是自殺的原因。
貧窮、災難、孤立、挫折，生活看不到希望，沒有人信任傾訴，缺乏自尊，感覺沒有價值感……這些內(nèi)心的無助和焦慮，可能都是自殺的原因；一些類似抑郁癥、躁狂癥、多重人格障礙等精神分裂疾病，確實更容易使人產(chǎn)生自殺的念頭和欲望。
但是就像Appleby and Condonis在《傾聽他們的呼聲: 自殺預防》一書中，提到的“多數(shù)自殺的人都沒有精神疾病，他們和普通人一樣，只是在特定的時間遇到了讓他們感到極端不愉快與絕望的事情，他們感到孤獨、與世隔絕。自殺者的想法和行為是來自于生存壓力和重大損失，以至于他們認為自己再也沒有力量去應付生命。”
第二個主要的原因：親密關系。現(xiàn)代心理學中，很看重的就是“關系”二字。在這里，所謂親密關系就是人與人之間建立的深刻而又自由的相互聯(lián)結，而不只是指狹義的兩性關系。情緒問題往往都是親密關系問題引起的。
一方面是無法處理好親密關系，從而產(chǎn)生了自責，內(nèi)疚，失望，孤立無援等負面情緒，導致自殺；另一方面是失去親密關系時的過度悲痛，與對關系親密者的追隨。
自殺者也并不就是懦夫或者想要報復社會，很多時候，自殺者覺得自己的存在是所愛的人的負擔和累贅。自殺，在某一時刻是自殺者能夠想到的唯一解決辦法。而通常，在復雜情緒的交織下，自殺者是看不到死后自己可能會對所愛的人造成的傷害的。
據(jù)2014年世衛(wèi)組織提供的數(shù)據(jù)來看，全球每年有80萬人死于自殺。而據(jù)不完全統(tǒng)計，中國每年平均有近30萬人自殺，平均每小時就有33人用不同的方式結束自己的生命，是世界上自殺人數(shù)最多的國家。
還有一部分自殺的原因是社會原因，比如很多人，是受困于職場上的因素，例如過勞，壓力過大自殺。這個在日本最為明顯。但近年來，隨著中國的經(jīng)濟發(fā)展，中國企業(yè)職場環(huán)境不斷惡化，也間接導致自殺的原因。2006年，中國社科院發(fā)布《中國人才發(fā)展報告NO.3》指出，中國人均勞動時間超越日韓，已成全球工作時間最長的國家之一。
東大畢業(yè)的美女高橋茉莉入職日本廣告巨頭電通僅9個月，就因不堪長期過勞工作，最終2015年12月25日選擇了自殺。而她死前10月加班時間超過130小時，11月加班超過90小時，曾有一天工作20小時的經(jīng)歷，假日周末深夜加班已成常態(tài)。
而在彼岸的中國。2017年12月10日上午，中興高管歐建新接到公司領導的電話，自己被列入了裁員名單，手中的股份將被低價轉(zhuǎn)讓。10：30分，這名中年男子乘電梯上到中興總部26樓，推開了走廊上的窗戶，縱身一躍，離開了這個世界。
這名北京航空航天大學畢業(yè)的碩士研究生，對工作一直兢兢業(yè)業(yè)。據(jù)他妻子說，歐建新經(jīng)常加班。有時工作做不完還會帶回家做，整夜整夜的失眠。他在中興工作了6年，這6年他過得是如履薄冰。不敢出錯，因為害怕丟掉工作。
……
有人引用羅曼羅蘭的一句話說：世界上只有一種英雄主義，那就是在認清生活的現(xiàn)實之后，依然熱愛生活。說了這么多，經(jīng)典君想說，自殺的原因并不是簡單可以概括的，自殺是背后都有著難以描述的沉重，不是一句簡單的雞湯能解決。
然而，自殺是可以被預防的。因為，再小心翼翼的人，也會在自殺行動開始前，有意無意地向周圍人流露一些細微的征兆。這些征兆，如果能被身邊的人發(fā)現(xiàn)，那就可能是救命的稻草。
工作中，我們用一句話來記住常見的自殺征兆：
?IS PATH WARM?
I?Ideation?
（有自殺的念頭）
S?Substance Abuse?
（藥物（酒精）濫用）
P?Purposelessness?
A?Anxiety?
（焦慮，煩躁，睡不著或者一直在睡覺）
T?Trapped?
（感到被困住，沒有辦法解決）
H?Hopelessness?
（生活失去希望）
W?Withdrawal?
（與家人、朋友疏遠）
A?Anger?
（越來越難控制自己的憤怒）
R?Recklessness?
（參與到一些魯莽的、高危的、不計后果的活動中）
M?Mood Changes?
（突然情緒的轉(zhuǎn)變，突然釋然了，或者突然變得更糟）
生活中的重大打擊、喪失（失去愛人 / 親人 / 失去童年 / 失去工作，等等），以及（或者）之前有過自殺行為的經(jīng)歷，會更加重了自殺的危機。
如果發(fā)現(xiàn)你身邊的人，或者就是你自己，開始出現(xiàn)了這些自殺征兆，請毫不猶豫地去立刻尋求專業(yè)人員的幫助。可以去醫(yī)院的抑郁門診，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。
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