有一個小和尚，出家幾年了，一直對禪理不得要領。更遺憾的是，他一直未能從世俗的心理糾葛中掙脫出來。
有一天，他在萬般無奈中去找老方丈求教，老方丈聽?他的訴說后，微微一笑說：“你既然能來找我，能把心里的困惑向我訴說，就說明你的虔誠和慧性，你的悟性就差一層薄紗了，這樣吧，你回去蒙上被單睡一覺，估計就差不多了。”
小和尚聽了老方丈的話，回到自己的臥室里蒙頭就睡。就在他剛剛入睡不久，老方丈帶著幾個身強體壯的和尚來到他的臥室，二話不說，就用他身上的被單把他裹了個嚴嚴實實，連鼻子嘴都纏上了。他從夢中驚醒，不知發生了什么事情，懵懵懂懂地只感到憋得難受，甚至要窒息了。為了活命，他使出全身的氣力一下就把被單給撐破了，由于用力過猛，他還一下子掉到了床下。
當他看到自己的臥室里站著方丈和幾個僧侶時，驚訝而困惑地對方丈說：“不是您讓我睡的嗎？怎么又帶人來捆我？”
方丈呵呵一笑說：“你挺厲害的嘛，一下就掙脫了。”
“能不掙脫嗎？快憋死我了！”小和尚委屈而痛苦地說。
“是啊，遭受再厲害的束縛，只要拼命地掙扎，也是能夠瞬間掙脫的……”老方丈意味深長地說。
小和尚激靈一下打了個愣怔，馬上從地上爬起來，接著又跪下來，驚喜而感激地對老方丈說：“多謝師傅開恩，弟子頓悟了！”
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