當我們伴著第一聲「哇哇」的啼哭來到這個世界上，就注定有一種任誰都擺脫不了的東西，叫做「煩惱」。它如同是一種與生俱來的能量，時隱時現(xiàn)地出現(xiàn)在我們周圍，駕馭住煩惱，就駕馭了人生的幸福。
在我們聚散離合的人生中，難免碰到失意、無助、矛盾、甚至是恐懼等等痛苦，這些都是煩惱在我們生活中的各種體現(xiàn)。人人都會有煩惱，不同的是，在與煩惱交鋒的時候，哪一個能更快地勝出。佛家說「煩惱即是菩提」，意思是煩惱就是智慧。突破憤怒的煩惱，我們就能開闊心量；突破恐懼的煩惱，我們將變得勇敢；突破貪心的煩惱，我們學會感恩……如果能看清楚煩惱的本質，就能從中提煉出人生的智慧，就不會畏懼煩惱，從煩惱中成長起來。雖然對于普通人來說，佛家的修行很深，很難做到，但毋庸置疑的是，正因為生活中出現(xiàn)了煩惱，我們的人生才逐漸走向智慧和成熟。
煩惱的根源在哪里？智者告訴我們，它來自我們自身對外界的各種期望以及患得患失的恐懼，是我們心境的一種折射，問題就在我們這顆時刻向外界索取的「心」上，取決于我們的心境，只要有一顆索求的心，我們就要做好準備，應對與之相生的各種煩惱。
煩惱真的存在嗎？
有一個非常苦惱的年輕人，向一位智者救助，希望智者幫助他滅除自己的煩惱。智者聽完后笑而不答，稍后對他說：「看來你被煩惱消耗了很多能量啊，我來幫你撓撓癢癢吧。」這位年輕人聽后感到很詫異，但是礙于智者的情面，只好把滿腔的煩惱和疑惑先放下，任由智者安排。
沒想到，智者只是輕輕在他背上撓了一下，就再也不理他了。而年輕人突然覺得自己真的癢得難受起來，很想智者再幫他撓一下。在他的請求下，智者又幫他撓了一下，這下倒好，這一處那一處，感覺癢癢的地方好像越來越多了。于是他又請求智者繼續(xù)幫他撓癢癢，就這樣智者幫他撓了一上午的癢癢。看看時間不早了，年輕人起身告辭，智者問他：「你還有煩惱嗎？」因為一直將注意力集中在撓癢癢上，煩惱早就忘記到九霄云外了。他搖搖頭回答說：「沒有了。」
智者看著年輕人，語重心長地說：「你讓我?guī)湍阆裏溃菬朗鞘裁茨兀克鞘裁搭伾裁葱螤睿瑥氖裁吹胤絹恚秩チ四睦锬兀科鋵嵨覀兊臒谰拖駬习W癢，本來沒什么事，但是你閑來無事去撓它一下，結果反倒越撓越癢。煩惱也是這樣，本來沒什么事，你卻偏偏去琢磨所謂的『煩惱』，結果就越琢磨越煩惱了。世上本無事，庸人自擾之，一切都在你這顆心的取舍之間啊。」年輕人聽罷若有所思。
智者繼續(xù)說到：「煩惱最喜歡找閑來無事的人，把自己的人生安排得忙碌而充實的人，是不會有煩惱的。為自己而煩惱理當奮起，為他人煩惱又是何必？煩惱來了，正是在提醒你要好好安排自己的生活，不要被它左右而虛度人生啊。」
看完這個小故事，您是否從中也獲得了幾分釋然呢？是的，「世上本無事，庸人自擾之」，若此心能明理而安住，煩惱從何來哉？
人生需要我們好好地做安排。沒有什么能在我們的要求下而成為永恒，得失、聚散、愛怨種種兩面的存在，以及不可避免的疾病和每天不斷老去的軀體，在生死的軸線中，貫穿著我們的人生。這是誰也不能否認的真相，沒有人能躲得過這些人生的缺憾。
然而，我們還是會不甘心地給自己的人生添加各種的負擔，求名，求利，求財，求色，求安逸等等，最后反落入「求不得」的苦海中，這些就是人生的煩惱，生命的枷鎖。當然，我們每個人都希望活得如意快樂，或者說這是一種活著的積極心態(tài)，我們理應保持樂觀向上的情緒。但是這個世界從來就沒有一件事情是恒常不變的，再美麗的花也一定會枯萎，再好吃的美食放久了必定腐壞，再漂亮的容顏終將蒼老，再健壯的身體終將力不從心……把尋找快樂的途徑，寄托于瞬息萬變的外境，只是一廂情愿的徒勞而已。
只有擁有一顆穩(wěn)定、充實、安樂的心才是快樂的源泉，這樣我們就獲得了安住在當下的力量，無論碰到什么樣的境遇，都能從中提取正面的能量。煩惱雖然一定會來，但是保持正知正念則足以扭轉它對我們的傷害，將它融化在安詳而生機無限的心海中。因此，無需強求，亦無需消極對待，讓我們的心去洞悉明了生命的真相，讓心處于坦然的安詳之中，看煩惱來去，本無影蹤。
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