人生中總是會(huì)有好多“如果就”——
如果我天天鍛煉身體，現(xiàn)在就不會(huì)有這么多毛病了;
如果我大學(xué)好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在就會(huì)有一份不錯(cuò)的工作了;
如果我工作上有足夠的積累，現(xiàn)在就已經(jīng)升職加薪了。
如果時(shí)光可以倒流，你會(huì)讓自己停留在過去的哪一刻?而在那一刻，你又會(huì)想要改變什么呢?
我們似乎總是會(huì)有一種時(shí)不待我的錯(cuò)覺。
可是，也總是有一些人，愿意從現(xiàn)在開始，細(xì)水長流，聚沙成塔。
有一個(gè)老年畫家的故事，讓我印象深刻。這位老奶奶出生在一個(gè)農(nóng)民家庭，生活貧困，從小就輟學(xué)到一家農(nóng)場當(dāng)雇工，每天要5點(diǎn)起床，做30多個(gè)人的早飯，然后去割干草，照料牲畜，忙乎農(nóng)活，一直到晚上10點(diǎn)才能睡覺。之后她跟一個(gè)在農(nóng)場干活的青年雇工托馬斯結(jié)婚，先后養(yǎng)育了11個(gè)孩子。婚后的幾十年里，她幾乎都呆在家里，照料孩子，忙乎生計(jì)。幾十年就這樣平淡地過去，而當(dāng)她67歲的時(shí)候，丈夫意外身亡，她就和小兒子夫妻一起生活。而這時(shí)候，因?yàn)轱L(fēng)濕癥，她的手指開始麻木，失去勞動(dòng)能力，而她的小兒子倆夫妻也開始嫌棄她了，覺得她是一個(gè)多余的人。為了恢復(fù)手指功能，老奶奶在她70歲的時(shí)候，用自己過去操勞農(nóng)活的手拿起了一把刷漆用的板刷當(dāng)做畫筆，開始蘸著刷門廊和廚房地板用的油漆畫起畫來，而且還到田野里，山坡上尋找素材。家人都漠視她的存在，沒有人在意她每天在自己的房間里四處涂鴉。結(jié)果某一天，她創(chuàng)作的第一幅作品《農(nóng)場·秋》被托馬斯·德拉格斯特亞所收藏，擺放在商品陳列窗內(nèi)。那時(shí)候，她已經(jīng)75歲了，人們從《農(nóng)場·秋》的署名上，第一次知道了她的名字：安娜·麥阿利·莫澤斯。“莫澤斯老奶奶畫家”的稱號(hào)很快就傳到了紐約，她的作品被刊載在各大報(bào)刊雜志上。不久，聲名遠(yuǎn)播，連法國盧浮宮近代藝術(shù)館也出價(jià)高達(dá)100萬美元，收購她的一幅作品，而在普希金美術(shù)館舉辦的莫澤斯作品展上，排隊(duì)參觀的人達(dá)11萬之多。
在莫澤斯老奶奶的人生里，并沒有太晚這件事情。
悔不當(dāng)初，錯(cuò)失良機(jī)，不過是我們給自己的懶惰自棄找了一個(gè)心安理得的借口。
你想要讓身體變得輕盈，為何不現(xiàn)在就去運(yùn)動(dòng)起來?
你想要高薪的工作，為何不現(xiàn)在就開始積累能力和資源?
你想要獲得斜杠人生，為何不現(xiàn)在去嘗試探索自己的潛能?
世上每個(gè)人都有自己的發(fā)展時(shí)區(qū)，身邊有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面，但其實(shí)，想要做出改變，任何時(shí)候開始都不算晚。
走在女人中，傾聽女人言，我常常在想，她是怎樣的一朵花?為何梨花帶雨滿面愁容?又為何面容憔悴，似昨日黃花?有春風(fēng)得意者，如桃花迎春有叱咤風(fēng)云者，似牡丹競秀。一花一世界，每個(gè)女人都有其獨(dú)特的魅力。可是真正能夠貼近花蕊傾聽女人心聲者幾何?誰能給女人不凋的花期，永恒的魅力?
可是，生活中的很多時(shí)候，我們似乎都被宿命論裹挾著前行。
最受人追捧的就是星座一說，你的性格，你的人際交往，你的未來運(yùn)程，所有這些都被預(yù)設(shè)的假說所注定。
可是所謂的星座研究，最早是始于古文明之一的古巴比倫，后又由古希臘人觀測星空整理所得。那時(shí)候，受到觀測條件和技術(shù)的限制，古希臘人認(rèn)為地球是宇宙的中心，認(rèn)為整個(gè)宇宙是一個(gè)球體，是有邊界的，而所有天體都是鑲嵌在宇宙球體上的“寶石”，至于各種星座，也都是他們?yōu)榱?a href="http://www.cdkhsjzp.com/huati/jiyi/" target="_blank" class=infotextkey>記憶而臆想出來的一個(gè)圖標(biāo)。
這顯然和現(xiàn)代科學(xué)相悖，對(duì)于進(jìn)入新時(shí)代的我們，把星座當(dāng)做茶余飯后的談資無可厚非，如果竟想要用過去錯(cuò)誤的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)來決定自己的未來，這顯然就有些愚昧無知了。
心理學(xué)上有一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫“羅森塔爾效應(yīng)”。
它說的是在一項(xiàng)雙盲實(shí)驗(yàn)中，羅森塔爾和雅各布森找到一個(gè)學(xué)校，從校方手中得到了一份全體學(xué)生的名單。經(jīng)過抽樣，他們向?qū)W校提供了一些學(xué)生名單，并告訴校方，他們通過測試發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生有很高的天賦，只不過尚未在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來。其實(shí)，這些只是從學(xué)生名單隨機(jī)抽取出來的一些人。
結(jié)果非常有趣，在學(xué)年末的測試中，這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績的確比其他學(xué)生高出很多。
這項(xiàng)研究認(rèn)為，其中的原因在于老師改變了對(duì)這些學(xué)生的既有觀念，在不知不覺中給這些“高天賦”的學(xué)生投入了更多的關(guān)注，給予了更多的機(jī)會(huì)和反饋。
當(dāng)我們既有的思維方式和價(jià)值判斷改變了，我們的行為方式也會(huì)隨之改變，而最終的結(jié)果也會(huì)悄然發(fā)生變化。常常觀察自己的行為表現(xiàn)，反思自己內(nèi)心的限制性信念，這就能夠讓我們發(fā)生質(zhì)的改變。
有人說，靈魂的力量比任何命運(yùn)都強(qiáng)大，它給我們的所謂的宿命論開啟了另一扇自由的大門。如果有時(shí)光機(jī)器，我們改變自己的辦法，不是回到過去改變某件事情，而是調(diào)整我們的價(jià)值觀和行為方式。而調(diào)整價(jià)值觀和行為方式這件事情，根本就不需要時(shí)光機(jī)器，當(dāng)下你就可以做。
萬事開頭難，面對(duì)那些需要做出的調(diào)整和改變，我們總是不可避免地滋生出一種人人皆知的拖延癥。
根據(jù)腦科學(xué)專家的研究，我們常在那些讓人感覺不太舒服的事情上拖延，是因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谀X海里想到那些不太喜歡，做起來比較困難的事情的時(shí)候，大腦的痛覺中樞會(huì)被點(diǎn)亮，因此你會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到你更喜歡的事物上面，這樣會(huì)讓你感覺更好，至少暫時(shí)讓你感覺更好。
拖延癥這種習(xí)慣性地逃避并沒有什么好處，很多事情現(xiàn)在不去做，后面做起來就會(huì)變得更痛苦。隨著拖延癥狀的不斷加深，我們往往就會(huì)步入“一切都太晚了”的隱形大坑中，并以此作為自己進(jìn)一步拖延的借口。
所以，擺脫拖延癥的第一步，就是停止給自己找借口，立即行動(dòng)。
立即行動(dòng)的背后，需要我們懂得延遲滿足，關(guān)注過程，而不是結(jié)果。
最重要的是在行動(dòng)中把注意力放在過程上，讓自己沉浸在時(shí)間流之中。當(dāng)我們把目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)小的可執(zhí)行的過程，那我們就只需要按部就班地推進(jìn)，而在完成過程的同時(shí)，也會(huì)一步一步得到想要的結(jié)果。
用『番茄工作法』就可以有效地對(duì)抗拖延。
1.給自己的番茄鐘定時(shí)，設(shè)置一個(gè)合理時(shí)長的鬧鐘(25-45分鐘);
2.當(dāng)開始活動(dòng)的時(shí)候，屏蔽掉一切可能的干擾，比如，找到一個(gè)安靜的環(huán)境，關(guān)閉手機(jī);
3. 在設(shè)定的時(shí)間內(nèi)，把注意力集中在讓自己感覺到困難，或者想要拖延的事情上;
4. 完成一個(gè)番茄鐘之后，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，或是一塊可口的巧克力，上會(huì)兒網(wǎng)，或者讓自己跟朋友閑聊放松一下。
經(jīng)歷一個(gè)番茄鐘的時(shí)刻，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要事情開始，那它就不再如我們想象中那樣可怕，而拖延癥也就自然消失了。
有人總是習(xí)慣跟自己說，“已經(jīng)太晚了，明天再說吧。”明天還有明天，可是未來的筑成，來自于當(dāng)下每一刻的專注。我們能把握的不是明天，只是現(xiàn)在，而現(xiàn)在，永遠(yuǎn)是最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候。
在這個(gè)日新月異的世界，它唯一不變的就是不斷變化。改變和成長，根本不分年齡，也不分早晚。
在大多人的身上，歲月留下的痕跡只是年齡和皺紋，但總也有些人，在時(shí)光的流逝中智慧漸長，幸福感漸增。而這些人就是所謂的終身學(xué)習(xí)者，不斷對(duì)生活對(duì)自己發(fā)起挑戰(zhàn)，在不斷自我完善的過程中尋找人生新的意義。
人生有無限可能，別給自己設(shè)限，余生漫長，莫要慌張。
而你想要的改變，什么時(shí)候開始都不算晚。
種一顆樹最好的時(shí)機(jī)是什么時(shí)候?
我想說，最好的時(shí)機(jī)在十年前，也在現(xiàn)在。
不前進(jìn)的話，腳下就是你人生的終點(diǎn)。當(dāng)不負(fù)時(shí)光，珍惜當(dāng)下是講爛的話題，也是誰都明白的道理，可是現(xiàn)實(shí)里，我們往往會(huì)敗給自己的拖延或者感嘆俗事纏身而難以有真正的行動(dòng)。當(dāng)自己的才華撐不起自己的野心，你是降低自己的野心，還是提升自己的能力?
所屬專題：熱門專題：