有的人生活得很豁達、很幸福，有的人生活得很糾結、很痛苦，很大部分原因在于各自的心態。
毋庸置疑，我們的心情都會受到周遭環境的影響。比如，外面的天氣如果是陰冷的，我們的心情也往往會像外面的天色一樣沉重，灰暗郁積于胸，變得煩躁易怒。如果外面晴空萬里，我們就會感覺心曠神怡，明媚一片，快樂得想放聲歌唱。天氣的好壞對人的心情的確有一定的影響，但是如果我們任天氣牽著鼻子走，那真是一件不太明智的事情。雖然我們不能改變天氣，但是我們可以改變自己的心情。
事實上，真正影響我們心情的只有我們自己。忍得住的人就不會被情緒的好壞左右自己的人生。
據權威機構調查，在職場中有70%以上的人承認，他們在辦公室中曾經有過憤怒、焦慮、哭泣、哽咽的情況。但情緒不是天氣，人無法控制。試著學會控制自己的心情，才能讓心靈安靜、閑適。
從前，有這樣一位老婆婆，她每天都對著天空發呆，無論是晴天也好，雨天也好，從來就不能在她臉上找到一絲笑容，相反，寫滿她臉上的永遠都是憂愁和煩惱。為什么老婆婆無論是晴天、雨天都表現得那么憂愁呢？原來，老婆婆有兩個女兒，都是做生意的。大女兒是賣傘的，二女兒是賣鞋的。每到下雨天，老婆婆就開始擔心二女兒生意不好；每到晴天，她又擔心大女兒生意不好。老婆婆終日憂心忡忡，內心糾結無比。有一天，她遇到了她的鄰居，并且向鄰居述說了自己的煩惱。她的鄰居說：“你為什么不換一個角度去看這個問題，那樣你可能就會得到意想不到的效果了。你想想，晴天是不是能給二女兒創造機會，生意興隆了；雨天是不是又能給大女兒創造機會，財源廣進了。這不是兩全其美的想法嗎？”
老婆婆聽到這樣的話，想了想，確實如此！從此，老婆婆就換了另外一種心情看待晴天、雨天，煩惱也因此煙消云散了！
由此可見，雖然一個人不能改變天氣，但他可以改變自己的心情。改變了自己的心情，一切都變得豁然開朗。
從根本上說，人之所以被外界影響，時常有煩惱、壓力或心情不好，原因就在于有過多的執著，把很多東西看得很重，或名或利或結果。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。
放下，便自在。學會放下，你的心情就會自然、平和、開心、放松。不要執著于結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。當然，放下并不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。
總之，你可以從改變自己開始，改變自己的心情，讓自己的心靈收獲閑適、收獲寧靜。你不能控制自己的遭遇，但你可以控制自己的心態；你改變不了別人，但你可以改變自己；你無法改變天氣，但可以改變心情，讓自己變得積極起來。生活中既然有挫折、有煩惱，就會有心情不好的時候，一個成熟的人，不是沒有煩躁心情的人，而是善于調節和控制自己心情的人。（摘自湯木著《將來的你，一定會感謝現在的自己》）
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