唯有強迫自己面對最壞的情況，在精神上先接受了它以后，才會使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位上。
你想得到一個迅速有效地消除煩惱的訣竅嗎？那么，讓我告訴你，威利·卡瑞爾發明了這種訣竅。
“年輕的時候，”卡瑞爾先生說，“我在紐約州的水牛鋼鐵公司做事時，需要到密蘇里州的匹茨堡玻璃公司去安裝一架瓦斯清潔機。目的是要清除瓦斯里的雜質，使瓦斯燃燒時不致于傷到引擎。這種清潔瓦斯的方法是新的，過去也曾試驗過。可是在密蘇里州安裝的時候，遇到了許多事先沒有料到的困難。經過一番努力，機器勉強可以使用了，然而，遠遠沒有達到我們保證的質量。我對自己的失敗感到十分懊惱，好像有人在我頭上重重地打了一拳。我的胃和整個肚子都扭痛起來，煩惱得簡直無法入睡。后來，我意識到煩惱不能解決問題。于是，我想出了一個不用煩惱解決問題的方法，結果效果顯著。”這個消除煩惱的方法，任何人都可以使用，非常簡單，可以分三個步驟：
“第一步，不要驚慌失措，冷靜地分析整個情況，找出萬一失敗的話，可能發生的最壞情況是什么——沒有人會把我關起來，或者把我槍斃，這一點我有把握。充其量不過丟掉差事，也可能老板會把整個機器拆掉，使投下的兩萬塊錢泡湯。
“第二步，找出可能發生的最壞情況后，就讓自己能夠接受它。我對自己說，我也許會因此丟掉差事，那我可以另找一份差事；至于我的老板，他們也知道這是一種新方法的試驗，可以把兩萬塊錢算在研究費用上。
“第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想準備后，就平靜地把時間和精力用來試著改善那種最壞的情況。
“我做了幾次試驗，終于發現，如果再多花五千塊錢，加裝一些設備，問題就可以解決了。我們照這樣做了，結果公司不但沒有損失兩萬塊錢，反而賺了一萬五千塊錢。
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