工作和生活之間總有一個平衡點，很多時候，來自各方面的壓力讓我們不得不過多的顧及了工作而忽略了生活。Shrigley在blog上談到如何平衡你的生活：
按時下班
你不照顧自己沒人照顧你。我們不是機器，除了工作我們還要休息和生活。偶爾加班問題不大，但一定要不斷地提醒自己，生活比工作更重要。
不要做好好先生
如果不是你答應(yīng)別人的每一個請求，你早就能按時下班了。如果不會拒絕別人，你永遠(yuǎn)有做不完的事情。
按時睡覺，按時起床
這是一個健康生活的基礎(chǔ)。培養(yǎng)好生物鐘可以讓你的睡眠質(zhì)量更高，醒著的時候更有精神。
放慢節(jié)奏
有意識的放慢節(jié)奏。慢點走，慢點開車，慢點說話，關(guān)注一下周圍發(fā)生的事情。嘗試一下瑜珈和冥想。你不需要跑著生活。
如果和周圍的文化氛圍格格不入，不要免強自己
工作壓力、飛快的生活節(jié)奏，好像周圍的人都在向你鼓吹和贊美這種生活方式。如果這不是你想要的，沒必要隨波逐流。我是一個有自己感受和需求的人，我不需要屈就那些不符合我的價值觀的東西。
和自己的朋友和家人一起創(chuàng)造屬于你們的文化氛圍
經(jīng)常和你喜歡的人在一起，告別電視機和沙發(fā)，和朋友一起讀讀書，參加公益活動或者去遠(yuǎn)足。
認(rèn)識到你有權(quán)力比周圍的人更健康
不要讓別人的壞習(xí)慣影響你。如果周圍的人都抽煙不代表你也要這么做。如果周圍的人都吃垃圾食品不代表你也要這么做。如果周圍的人都不鍛煉身體不代表你也要這么做。只有你關(guān)心你自己。
業(yè)余時間做一些有意義的事情
做一些志愿者工作，比如和老人聊天。發(fā)現(xiàn)自己的能力，發(fā)揮你的長處。
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