一個人，在塵世間走得久了,心靈不可避免地會沾染上塵埃,使原本潔凈的心靈受到污染和蒙蔽。心理學家曾說過,人是最會制造垃圾污染自己的動物之一。
在我們的內心也許存在著各種各樣的“垃圾”，或許是一些我們受過的傷害，一直在內心里面不時刺痛著我們；或許是不堪回首的心理陰影，一直是在我們心理某處緊鎖；或許是內心一些難以啟齒的陋習，一直都是毒害或者折磨自己；或許是對金錢物質的貪婪，使我們變得麻木功利。所有這些困惑浮躁時刻不自覺都在內心里面滾動著，使得我們真是很累，很疲累的，再這樣下去真是使我們的心負荷得很辛苦。這些心靈垃圾我們需要好好的掃除的！
房間要經常打掃，不打掃就會落滿灰塵。居住在這樣的房間，會感到很不舒服。心靈的房間也是如此,如果不把污染心靈的廢物一塊一塊的清除,勢必會造成心靈垃圾成堆,而原本純凈無污染的內心世界,亦將變成滿的污水,讓你變得更貪婪，更腐朽，更不可救藥。積滿污垢，蒙塵的心，會變得灰暗迷茫。我們每天都會經歷很多事，想到很多事，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，心也跟著亂起來。痛苦的情緒，不愉快的記憶，如灰塵一樣集聚在心里，洽如房間堆滿了雜物變得雜亂無章，使人心煩意亂，委靡不振。掃除心地上的灰塵，為快樂騰出更多更大的空間，能夠使黯然的心變得亮堂，使雜亂的心變得清凈，從而告別煩惱。只有定期打掃和洗滌自己的思想,才不至于使心靈灰塵滿面,才能更好地工作和生活,才能更好地享受工作的快樂和生活的幸福。
清理有形的垃圾容易，而人們內心諸如煩惱、欲望、憂愁、痛苦等無形的垃圾卻不那么容易清理了。清掃心靈垃圾不像日常生活中掃地那樣簡單,它充滿著心靈的掙扎與奮斗。因為,這些真正的垃圾常被人們忽視,或者,出于種種的擔心和阻礙不愿去掃。譬如：太忙,太累,或者擔心掃完之后,必須面對一個未知的開始,而你又不確定哪些是你想要的。萬一現在丟掉的,將來想要時卻又檢不回來,怎么辦？有時明知道要清理，我們又不知道怎樣去做才好，想去好好理清整理，卻有無從下手的，好象越理越亂，甚至心會更痛的，最終都是選擇逃避麻木的多，整天麻木疲倦的過生活。
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