那到底要怎樣解決拖延癥的問題呢?根據對本人和同類人長期的觀察分析，我總結出了拖延癥的三大類型。針對這三大類型對癥下藥，我想效果會好一點。
第一種類型：完美主義型
這種人有一點軸，有點固執，在他們手里的東西只有做到足夠好才行。這樣的性格的人，我們常說他們慢工出細活，這類人秉持著一種匠人精神，適合做精密儀器或者奢侈品私人訂制神馬的工作。譬如鄙人的父親，家里裝修，雇人做的他嫌人家不精細，做的太糙。自己做倒是很好很精致，但是一裝就是大半年。時間成本太高，這樣的人要質不要量，但是從企業主和老板角度看，質還行但是量上不去就是拖延了。但是他認真負責的態度是值得肯定的，因為速度太慢欠下的工作他加班加點也會做完。
第二種類型：注意力不集中型
這種就跟小時候說的多動癥的孩子一樣。他其實挺聰明的，真做起事來也不是特別慢。完美主義的人一般能夠長時間的把注意力集中在一件事上，但是做的細致并且慢。而注意力不集中的人恰恰相反，他們的注意力不能長時間集中在某件事情上，且容易被其他事物轉移、分散注意力。面對有吸引力的小事物總是沒有足夠的抵抗力去抵制誘惑，因此常常做著某件事的時候注意力被轉移，再轉回來又要個把小時。這直接降低了他們的工作效率。他們的日子常常是一半明媚，一半憂傷。注意力被各種“賞心悅目”的誘惑分散對他們來說是快樂的。但是欠下的工作要靠加班來做完，實在是讓人開心不起來。
第三種類型：你生了叫做“懶惰”的病
這種人常常以拖延癥為借口，掩蓋自己懶惰的本質。不管什么事情，能不做就不做，能少做就少做。在大家都積極主動的做事，認真負責的承擔責任的時候，他是能躲就躲能逃就逃。得過且過，是這類人的主要特征。工作對于他們來說近似于熬天混日，做一天和尚撞一天鐘。這種人一般不加班，除非是boss怒了，不做實在不行了，他們才會加班加點把工作做完，能做到什么程度就不得而知了。這種人不堪大任，放著做點雜活就行了，也沒必要跟他們講怎么治拖延癥，因為他們就不想被治愈。
明白了這些人拖延的原因，針對問題對癥下藥，問題不說能迎刃而解，至少也能讓你在工作中規避這些問題、錯誤。完美主義者以處女座為例，他們吹毛求疵的個性逼瘋了自己也折磨了他人。如果工作要求量的累積，而有不能降低質的要求，只能請你快一點，再快一點。如果對量的要求超過質，那就數量優先，先把量沖上去，然后沉下心來認真做出些有品質的工作。
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