明星們總是擁有比普通人更多的光環(huán)，她們的一舉一動(dòng)都在媒體和粉絲們的關(guān)注下。以下是勵(lì)志人生小編為大家整理的關(guān)于明星減肥成功方法，希望能給大家?guī)韼椭?
1、朱茵
身材玲瓏的朱茵日常飲食上都很注意，她認(rèn)為每一種食物都有其營養(yǎng)素，如果不吃，有可能會(huì)缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質(zhì)，所以應(yīng)該每種有益的食物都吃。但不要吃得太過量，當(dāng)然最主要的一點(diǎn)是切勿多吃零食。
2、鐘欣桐
阿嬌一直積極地運(yùn)動(dòng)，在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運(yùn)動(dòng)的身影。或許正是運(yùn)動(dòng)讓她度過了難關(guān)，同時(shí)又收獲了條身材。喜歡并能擅長一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且從中得到愉快感。
3、Hebe田馥甄
為了解決自己粗壯的小腿，每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，就能擁有一雙美美的腿。日常還會(huì)配合含紅花素成分的局部瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩，效果更明顯。
4、楊丞琳
曾經(jīng)為了減肥，試過一天只一頓飯，餓了就喝水和蕃茄汁，下午5點(diǎn)后也絕不進(jìn)食，結(jié)果整整半年的堅(jiān)持，真的瘦了下來。連吃素都嫌油的她還試過，干脆只喝流質(zhì)的牛奶，中午以后就不吃東西，有一次，勉強(qiáng)拿出晚餐，竟是一袋圣女蕃茄!
5、蔡依林
屬于易胖體質(zhì)的蔡依林，一直嚴(yán)格的控制飲食，數(shù)年如一日的食物都是水煮菜。剛出道時(shí)曾因?yàn)闇p肥過度，瘦到只得38公斤，每日節(jié)食只吃1餐，雖然瘦身效果來得很快，卻因此令健康指數(shù)急劇下降甚至響起警號(hào)。
6、徐若
一直以好身材示人的徐若總給人一種天生麗質(zhì)的感覺，不用可以雕琢就已經(jīng)很完美。30歲之后還一副童顏不老的樣子，日常很注重身體保養(yǎng)的她，每天都會(huì)在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜，并加以按摩。
7、小S
性感身材絕對可以躋身前五名的小S一直是火辣聞名，除了一直以來教大家怎么瘦身外，小S愛跳舞也是眾所周知的。跳舞除了能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性外對于保持身材也有很好的效果。
8、濱崎步
每天早上都要吃很多，減肥最開始就是從早飯開始改，每天早上只喝雞湯。不過這個(gè)湯也不簡單，是她的母親專門熬的，專門在高級(jí)超市購買的雞肉制作而成，濱崎步非常喜歡，甚至出國也會(huì)用保溫杯裝好帶去。
9、安室奈美惠
如今安室的身材和從前沒什么差別，依然曼妙有型，所不同的是多了幾分媽媽的溫柔和嫵媚。她的減肥秘法就是堅(jiān)持那種有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，試低重量、多次數(shù)的肌肉鍛煉，有利于塑造很好的體形。
10、蕭亞軒
一直保持的健身習(xí)慣又注意食補(bǔ)的她，就算瘦也不會(huì)不健康。減肥不代表不能吃東西，而是要吃對東西，除了一般的蔬菜、水果，也可以多喝牛奶。
明星產(chǎn)后減肥方法 分享明星產(chǎn)后減肥成功經(jīng)驗(yàn)
明星辣媽：孫儷20xx年5月3日生女—產(chǎn)后一個(gè)月瘦身成功如今娘娘孫儷可謂是兒女雙全，成為人生中的大贏家，在今年成功生下女兒小花的她，出完月子后就已經(jīng)恢復(fù)到了魔鬼般的身材，而且容光煥發(fā)，再次驚艷了屏幕。
孫儷減肥方法：
1、臺(tái)式月子餐孫儷生產(chǎn)生產(chǎn)兩胎后，都是選擇用明星辣媽：孫儷用臺(tái)式月子餐的方法來減肥的，因?yàn)槠饺绽锞陀谐运氐牧?xí)慣，所以這種方法對于她來說再也合適不過，臺(tái)式月子餐主要是確保營養(yǎng)均衡的前提下，減少熱量的攝入，從而達(dá)到健康瘦身的目的。
2、產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)為了讓瘦身更加快速，選擇運(yùn)動(dòng)是最好的，孫儷產(chǎn)后主要是以輕量運(yùn)動(dòng)為主，甚至在產(chǎn)后的第一天后就做深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣可以擴(kuò)大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。
3、睡到飽才能瘦產(chǎn)后為了讓身體得到更好的恢復(fù)，孫儷每天都會(huì)睡十幾個(gè)小時(shí)，每晚11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，不知不覺睡著睡出了曲線，這是因?yàn)槌渥愕乃?a href="http://www.cdkhsjzp.com/huati/shijian/" target="_blank" class=infotextkey>時(shí)間有助于產(chǎn)后的恢復(fù)，瘦身素和生長激素都受到睡眠的影響，將身體逐漸打造成易瘦體質(zhì)，久而久之想不瘦都難。
明星辣媽：霍思燕20xx年9月生子—產(chǎn)后減重68斤作為內(nèi)地有名的小花旦，霍思燕一直憑借著姣好的容貌和完美的身材活躍在娛樂圈中，懷孕后的她體重突破160斤，而產(chǎn)后直甩68斤，再次刷新秒瘦的成績，除了堅(jiān)持不懈的努力之外，更多是擁有完美的瘦身計(jì)劃。
霍思燕減肥方法：
1、哺乳也能減肥生產(chǎn)后的霍思燕堅(jiān)持每天3個(gè)小時(shí)給孩子喂一次奶，其實(shí)這也是她秒瘦的方法之一，因?yàn)閷€不能進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的新媽媽們來說，喂奶的話是可以有助于消除身體中的水腫，更是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方法，多次喂奶會(huì)引致出汗，從而排除多余的脂肪。
2、健康飲食在哺乳期間的女性是不適合節(jié)食減肥，很容易引起體內(nèi)的內(nèi)分泌不正常等現(xiàn)象，但是卻可以選擇嚴(yán)格控制自己的飲食，遵循低油低鹽、少食多餐、一天吃六頓的健康飲食來瘦身，這樣是有著非常顯著的效果。
3、姜浴促排汗生產(chǎn)后經(jīng)常做姜浴是能夠大量排汗，加速消除身體水腫，同時(shí)還能排出濕氣和寒氣，有益身體健康，霍思燕在產(chǎn)后利用這個(gè)方法就成功甩肉了18斤。
明星辣媽：吳佩慈20xx年2月17日生女—產(chǎn)前產(chǎn)后0差別九頭身大美人吳佩慈可不是浪得虛名的，產(chǎn)前產(chǎn)后可以說是毫無差別的，不僅美貌依舊，身材更是更勝從前，不得不說她的瘦身經(jīng)真的值得學(xué)習(xí)。
吳佩慈減肥方法：
1、嚴(yán)格控制孕期體重要想產(chǎn)后減肥更加順利，在產(chǎn)前的時(shí)候做好控制體重的功課也是非常重要的，吳佩慈在即將生產(chǎn)的時(shí)候，就把這點(diǎn)做的非常好，她飲食搭配合理，不會(huì)毫無顧忌的一頓亂吃，只要胎兒在標(biāo)準(zhǔn)的體重之下，她就會(huì)堅(jiān)持原則控制體重，所以產(chǎn)前和產(chǎn)后基本沒有變化。
2、低卡營養(yǎng)的早餐早餐是一天之中最重要的一餐，對于哺乳期的新媽媽來說更重要，而吳佩慈在吃早餐時(shí)候，會(huì)選擇一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類制品，另外還有就是加一杯飲品和水果，讓自己營養(yǎng)均衡，不管是碳水化合物還是蛋白質(zhì)等營養(yǎng)統(tǒng)統(tǒng)都兼顧到位，從而熱量也不高，身材自然非常棒。
明星產(chǎn)后減肥的最好方法：每天使用摩素涂抹全身脂肪堆積的重點(diǎn)部位，一般是浴后擦，進(jìn)行按摩5分鐘。剛使用就感覺到微熱，抹的部位會(huì)有汗出來，好像在燃燒脂肪一樣，明顯感覺抹了摩素之后的部位，大腿、腰部、臉出現(xiàn)平坦，腰也像在變細(xì)了，半個(gè)月后效果很明顯。腹部和臀部在產(chǎn)后比較難減的，使用三個(gè)多月可以達(dá)到滿意效果。
摩素金縷梅、洋甘菊、甘草、咖啡果等天然植物中，萃取天然燃脂精粹，通過透皮吸收深入頑固脂肪內(nèi)部，分解并消耗已有的頑固脂肪，并抑制脂肪再生。摩素通過透皮吸收，不用口服相對傳統(tǒng)的口服減肥產(chǎn)品，不經(jīng)腸胃代謝不加重身體負(fù)擔(dān)，成分更天然使用更安全。
摩素強(qiáng)化甘油磷酸氧化酶活性，加速脂肪的分解和消耗，將腰、腹、臀、大腿等部位最頑固的脂肪徹底分解成二氧化碳和水，并隨著新陳代謝排出體外。摩素能增加血液中葡萄糖向肌膚組織的輸送，并有效促進(jìn)脂肪酶活性，強(qiáng)力阻止、減少脂肪的合成，快速分解、消耗脂肪的同時(shí)，阻止脂肪的再次堆積，從而有效的預(yù)防瘦后反彈現(xiàn)象出現(xiàn)。
摩素采用靶向定位減肥技術(shù)，只需將產(chǎn)品涂抹在需減瘦的部位，精華成份將主動(dòng)尋找、鎖定多余脂肪，對脂肪進(jìn)行分解、消化，想瘦哪就瘦哪，精準(zhǔn)控制想瘦部位，無需減瘦的一分不瘦。采用緩釋技術(shù)，使有效成份12小時(shí)持續(xù)不間斷的作用肌膚，持續(xù)燃燒、分解脂肪，徹底解決傳統(tǒng)減肥產(chǎn)品時(shí)效不長，白天減，晚上增;晚上減，白天增的問題，尤其適合用于腰、腹、臀、大腿、手臂等脂肪頑固堆積的部位。
摩素在分解、消耗的同時(shí)，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，排出體內(nèi)多余水分、毒素和代謝物，凈化肌體空間，促進(jìn)新陳代謝，幫助肌膚消除水腫與暗沉。產(chǎn)品蘊(yùn)含豐富的植物精華，能為肌膚補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚原蛋白和彈性纖維的合成，收斂、緊致松弛肌膚，防止肥胖紋的出現(xiàn)，還原緊致、彈性、柔嫩的白皙肌膚。
使用按摩后脂肪代謝加快，小腹平坦又性感!贅肉逐漸減少，身體漸感輕盈，體重減少，腰圍變小。摩素只要在睡覺前后抹在你想瘦的任意地方，不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，不用吃藥，簡單方便。
摩素四大優(yōu)勢：綠色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同時(shí)修護(hù)受損細(xì)胞纖維，并從源頭抑制脂肪生成。定向減脂：針對腰部、腹部、四肢等易堆積脂肪部位靶向定位減脂，想瘦那里瘦那里。潤膚緊致：多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進(jìn)彈性纖維生成，緊致彈潤光滑。
突破性瘦身創(chuàng)舉 瘦身同時(shí)更養(yǎng)護(hù)
在摩素纖體霜植物健康瘦身的基礎(chǔ)之上，更突破性的加入了中藥磁療貼排毒功能，在瘦身同時(shí)更有效排毒養(yǎng)顏，讓身體恢復(fù)健康循環(huán)，平衡身心持續(xù)健康。
中藥磁療瘦身貼是通過“藥療+穴療+磁療”來排除體內(nèi)瘀血、瘀脂。藥物作用于神闕穴上，疏通腸經(jīng)、胃經(jīng)、上調(diào)臟器，下活氣血，開通阻塞，疏通三於，促使身體排出於氣，淤血，瘀脂，氣血順暢新陳代謝正常消耗略大于攝取，從而變?yōu)槭萑梭w質(zhì)。
激活疏通代謝排毒 由內(nèi)而外綻放纖美身姿
中藥磁療瘦身貼配合摩素纖體霜能激活脂肪酶活性，加速體內(nèi)堆積脂肪廢物分解。植物激活性體能刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的脂肪酶活細(xì)胞，來激活體內(nèi)脂肪分解酶的活性，進(jìn)一步分解消耗過多囤積脂肪，使之隨代謝排出體外，塑造纖美身姿。
摩素專業(yè)的健康瘦身體驗(yàn) 為客戶提供1對1跟蹤服務(wù)
摩素設(shè)有專門的客戶服務(wù)中心，30位瘦身專家，全國200位資深瘦身顧問提供專業(yè)的售前服務(wù)、積極的售中服務(wù)、完善的售后服務(wù)，力求打造立體式服務(wù)體系，全程跟蹤客戶從購買到后期的使用過程。
在瘦身過程中，您不是"孤軍奮戰(zhàn)"，瘦身顧問隨時(shí)關(guān)注您的狀況，全程相伴，及時(shí)幫您消除遇到的各種問題。并針對不同階段的效果進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整、改善或加強(qiáng)，以達(dá)到預(yù)期設(shè)定的目標(biāo)，令您一生擁有屬于自己的健康曲線!
準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后減肥需注意三件事
1、注意減肥速度
當(dāng)看到自己變形的身材，很多媽咪產(chǎn)后都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥，產(chǎn)后媽咪甚至?xí)捎霉?jié)食減肥等激進(jìn)的減肥方法。有些產(chǎn)后媽咪每天有很大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而且進(jìn)食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害非常大。媽咪產(chǎn)后健康減肥第一條要遵循的原則是，不要過于追求速度。
2、產(chǎn)后半年內(nèi)減肥最佳時(shí)間
生完小孩的半年是減肥的最佳時(shí)間，如果在這六個(gè)月內(nèi)能抓住時(shí)機(jī)讓身材恢復(fù)到產(chǎn)前，你就不用擔(dān)心以后身材會(huì)走樣了。因此，小編建議，在這個(gè)減肥的關(guān)鍵期，新媽媽應(yīng)該飲食和運(yùn)動(dòng)專業(yè)纖體產(chǎn)品多管齊下，這樣才能瘦得快。
3、42天內(nèi)不能節(jié)食
在產(chǎn)后的42天內(nèi)，新媽媽們的身體仍然是處于比較虛弱的狀態(tài)，如果在這個(gè)時(shí)候盲目地節(jié)食，就會(huì)讓身體發(fā)出強(qiáng)烈的危機(jī)信號(hào)，而新媽媽們也會(huì)因?yàn)槿鄙俪渥愕牡臓I養(yǎng)補(bǔ)給變得十分虛弱，最終不但不能起到減肥的目的，而且會(huì)讓自己受到各種疾病的入侵，嚴(yán)重威脅著自己將來的身體健康。因此，在產(chǎn)后的42天內(nèi)，最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食，并且多吃蔬菜和水果。這樣就會(huì)讓多余的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。
所屬專題：熱門專題：