很多人搞不清楚自愛和自私的差別。其實，真正愛自己的人是一點也不會自私的。一個人之所以什么都先想到自己，是因為他自己家里面沒有人在，那個核心的“我”，老是跑到別人家去討愛、討東西去了。以我們現在的生活條件，有什么外在的東西是非要不可的？基本沒有。但是自私的人卻不顧一切，凡事只想到自己。為什么？因為他內在匱乏。
就像一個永遠也吃不飽的人一樣。因為心里匱乏、饑餓，所以你給他再多的食物，他也不滿足。內在的匱乏誰能為你滿足？永遠不是外在的人事物，而是我們自己。所以，如果你真的愛自己，隨時隨地都在心里陪伴自己，給自己關愛，你會是一個非常歸于中心的人。這樣的人，不急不躁，不會去和別人爭名奪利。更不會像一個乞丐一樣去跟所有的人乞討：愛、肯定和關懷。
不斷的夸獎自己的人內心貧乏得可憐。因為他們自我內在感覺不良好，所以需要一直爭取外界的注意力和肯定，這還不夠，自己還得不斷的夸獎自己，這些人內心貧乏的可憐。他們就像沒有意識的機器人，在朋友聚會的場合里，自顧自的說自己的事情，人家說什么他都要把話題拉回到自己身上。這樣的人是愛自己嗎？我要說，正是他們太不愛自己，所以才要不斷的在外界乞討注意力和關愛。想要愛自己，首先就是建立起和自己的關系。
我們和所有人事物都有一個關系。和父母、孩子、愛人、事業、金錢、健康等。我們也都知道，要想幸福、健康、快樂，我們需要去經營所有層面的關系。可是我們最常忽略的，就是跟自己的關系。我們的眼光總是向外去看外面的人事物，卻很少回來看自己。在小時候，我們學會除了自己外，沒有人會照顧我們內在最深的需求。我們成為自己內在受驚小孩的警戒保護者，將注意力和覺知放在外在世界，學習控制與操縱周遭事物，盡一切力量保持自身的安全，不讓自己感受痛苦、失望和失落。所以我們采取很多不當的反彈行為，傷害別人，更傷害了自己。
一個人要不斷的自我觀察，不斷的回頭審視自己。始終把一部分的注意力留在自己身體上，回到自己的內心。這樣你就會感到扎實、安穩，歸于自己的中心。這樣的人，不需要一直去表達自己、贊美自己，不需要去爭取別人的認同，也不需要跟別人去爭奪什么，因為他有足夠的自信和安全感，知道該屬于他的誰也搶不走。這種感受，是需要一個過程慢慢培養，才能夠達到的。
當你有更多的能力、覺知和時間回觀自己時，你會看到自己很不想承認的那些陰影、陰暗面，而這個是最關鍵的時刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接納自己一切的不完美。一點一點的去接納，你就會真正的愛上自己，和自己和睦相處。你和自己是陌生人嗎？趕快和自己建立一個關系，慢慢的愛上自己吧！
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