我們的情緒為什么會有波動？人為什么難以控制自己的脾氣？原來，我們只有通過自修，才能智慧如海，明理通達，也才能把所有的怨恨、榮辱化為忍耐、寬容。不生氣，修煉人生的高境界；點亮心燈，驅除心中的陰影；清醒理性，增強對“生氣”的免疫力。讓我們拈花一笑，把所有的煩惱化為甘甜了。
一、生氣等于慢性自殺
1.生氣是人生健康的一大殺手；2.生氣是用別人的錯誤懲罰自己；3.一時的沖動可能會毀掉你的一生；4.憤怒的情緒會“炸掉”一切；5.大怒是使身體致病的第一因素；6.愛生氣的人不可能長壽。
二、不生氣是人生的一種高境界
1.不生氣是人生的一種境界和氣度；2.平和的心態使人生更有意義；3.保持和氣，與人為善是人生快樂的秘訣；4.追求成功者，需要對人心平氣和；5.平靜安寧的心境是修養心性的必修課程；6.克己制怒是成功者必備的修養；7.生氣會損害你的身體健康；8.小事別計較，閑氣生不得。
三、別讓壞情緒毀了你
1.做自己命運的至高統治者；2.追求和諧的生活，保持身心健康；3.學會讓自己的情緒轉向；4.學會遺忘，人生會更輕松；5.痛快地扔掉自己的“情緒包袱”；6.為自己選擇無害的發泄方式；7.學會控制自己的壞脾氣。
四、快樂的心態是根除生氣病的良藥
1.快樂的心態是可以治病的良藥；2.快樂的生活源于感恩的心態；3.如果心態是正確的，你的世界也是正確的；4.保持良好的心態，不要自己打敗自己；5.看開一切，快樂地面對人生；6.用內心的陽光照耀自己，也照耀別人；7.把光線放進去，黑暗自然會逃走。
五、生氣不如長志氣
1.不要因嫉妒他人而生氣；2．與時俱進，不斷地改變和提高自己；3．積極努力，讓自己得到升華；4．應當為別人超越自己而高興；5．化嫉妒為上進的動力；6．增強競爭意識，替代嫉妒之心。
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