你走在大街上，或獨處一室，忽然想起不平之事，可惱之人，不由怒火中燒。你在想象中與之爭辯，激烈時甚至幻想揮出老拳。其時，月白風清，四野岑寂，世界一點也未察覺你的沸騰，對你不理不睬；同樣，你忽然想起快意之事，高興得合不攏嘴，走路也在喃喃自捂，其時，車如流水馬如龍，世界也未察覺你的亢奮，也對你不理不睬。可是，前一種憤怒使你自傷，后一種愉悅使你舒暢，該怎樣選擇呢？
時間是最具魔力的涂改液。憤怒之后，便是一點點地化解，旋即被新的情緒取代，人不可能永遠生活在憤怒中；焦慮至極，便是一點點的遺忘，發現等待你的并非焦慮中想象的情景，人永遠不可能預知某日某時你的情緒是什么。既然如此，人為什么還要憤怒、焦慮？
感覺和觀念是永遠拆不開的連體兄弟，感覺在先，觀念在后，但觀念又不時干擾感覺，感覺也會誘發新的觀念。倘若專想不平、不快、不幸的事，死鉆牛角尖，最后你會大哭，以為世界的不平全降到你的頭頂；相反，還是這個人，還在這個地方，還是你擁有的一切，倘若專想快慰之事，知足常樂，自我欣賞，會越想越興奮，由忍俊不禁到開懷大笑。比如說，一位最成功的作家，要哭也能哭，他會想，這么多年了，還沒有寫出傳世之作，諾貝爾獎也得不上，真是窩囊廢，白活了，于是悲從中來，大哭一場。當然，要笑也能笑，他會想，生而為人，著作等身，比起蕓蕓眾生來，真是風光占盡，貢獻卓特，于是喜上心頭，哈哈大笑。
一哲人認為，身體無痛苦和靈魂無紛擾乃是快樂的前提。可惜，人人都覺得自己活得艱難，總在艷羨別人，說：“看，他多么自在。”其實，快樂不在房子多大，級別多高，存款多少；不再為一時虛榮犧牲當下的需要；也不再將終生幸福委之于一個虛位。快樂在于自我感覺。浮士德沉浸在美好的瞬間時說“留著吧，你，你是如此美妙”，他注重提高每一瞬刻的生活質量，這就叫快樂。
快樂的大敵是給自己“墊磚”，把自己“拔高”，以為自己如何偉大，別人只配適應自己。一旦把自己架起來，世界就變色變味了，快樂就逃遁了。
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