輕生活不是摒棄物質，反抗外在的世界，不是造作，不是壓抑；而是在心靈感到充實、感覺富足之后，舉重若輕地放下對物質與名利的執著與追求。
輕生活和慢生活一樣，是我們現代人所懷念和欠缺的。
如果你去問老一輩的人，或是有點年紀的人，讓他們回憶一下，是以前那種貧窮的、簡單的、平凡的日子好，還是現在復雜的、富裕的、多樣化的生活來得好。幾乎所有的人都回答：當年的好。
生活當然是愈簡單愈好，加法加到最后，就沒有辦法再加了，因為所加的都是物質方面的東西。而人不像動物，對任何事物的需求滿意度是有邊際效益遞減的原理的。
比方說，你口渴的時候，喝第一杯水很滿足，第二杯水也不錯，第三杯就有點不行了，喝到第四杯可能就想吐了。任何外在有形有相的事物，都脫離不了這個原則。
馬斯洛的三角形就說明了這個原理，從生理的需要，到安全需要，到社會需要、尊重需要，到最后的自我實現，很多人卡在尊重需要這一層。他們以為更多的錢，更美的衣服，更大的豪宅，更快的跑車，會為他們贏得尊重和自我實現。
可惜不是。因為真正的尊重和自我的實現不是來自外在，而是來自內在自己和自己的和解，自己對自己的尊重，自我滿足來自于我們完成了此生的目的和使命，都不是在外的條件。
我們看到很多人已經非常成功、掙了很多錢了，可是他們還是不斷地在動腦筋賺錢，早已經忘了他們的錢三輩子都吃不完。原因在于他們內心的空洞，來自于小時候的自卑和匱乏，如果不從患處（內心）著手，是永遠無法對癥下藥解決問題的。
所以，向內發展是重要的。輕外重內是一個物質發展到了極致的社會必然會走上的道路。我們都知道，一個路邊的乞丐，他的內心可能比坐在皇宮的國王還來得快樂。
所以，我們真正要的，是內在的滿足和喜悅，而外在的東西所帶來的滿足，永遠有個限度。如果能夠走上靈性成長的道路，更多的理解自己，治療自己的創傷，在自己的身上看到圓滿和豐富，那么外在事物對你的吸引力就不會那么大了。
但是輕物質并不表示我們完全摒棄了物質的追求，那樣是不現實的。你無法摒棄、舍下你沒有或是未曾擁有過的東西。所以，“輕”，是要到了你的外在條件、環境累積到了一個程度之后，自然而然的發現，輕外重內才是真正快樂喜悅的道路。
還有一層要注意的靈性含義就是，所謂的“輕”，是一切了然于心之后的自然放下，而不是硬生生造作出來的。輕和輕視的意思不同。如果你輕小我、輕物質，是有“反”這層意思在內的話，我們都知道，凡是你抵抗的都會被放大、增強，因為這是一個能量的世界。
我們可以舉重若輕地放下對物質和名利的執著和追求，但不必排斥和鄙視，否則那就是一種造作，一種壓抑，不是真正的放下。真正的輕，是心靈的輕盈、充實，感覺世界就在你之內，而你什么都不缺。
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