（1）所有意念本身并不是煩惱,并不是苦!是因?yàn)槟惴且珗?zhí)的認(rèn)定了它,而不會(huì)轉(zhuǎn)意念,轉(zhuǎn)個(gè)觀念看它,多換幾個(gè)角度看待它,才是苦!所以我們要同時(shí)知道,看到和了解它,才不會(huì)誤陷其中!
（2）請(qǐng)記住:一切意念都根本不是自己的,都是意識(shí)形態(tài)的空!所以徹底清空所有的意念,所有的心理垃圾!回到你的本來(lái)面目!要能悟到所有煩惱意念當(dāng)體空,當(dāng)下就是解脫!
（3）心所產(chǎn)生的意識(shí)形態(tài)本就是空性的,不存在的,只是個(gè)觀念、文字、符號(hào)而已,這些全是空而不實(shí)的,全部只不過(guò)是記憶中的影像而已,請(qǐng)問(wèn)空有必要執(zhí)著嗎?不理它,放下就是了!
（4）世上本無(wú)事,其實(shí)世上本就沒(méi)有什么大不了的事!是自己把本就很簡(jiǎn)單的問(wèn)題看得過(guò)于復(fù)雜化了,以后當(dāng)你感到煩惱的問(wèn)題很復(fù)雜煩亂時(shí),請(qǐng)記住:復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化,簡(jiǎn)單問(wèn)題沒(méi)有化!
（5）觀看法:當(dāng)你煩惱正在升起時(shí),一直用眼睛看著它,盯著它不放,不要加任何排斥它和解決它的念頭!記住,一直死死看著它,盯著它,慢慢它就消失了!
（6）人的意念和煩惱全是虛妄的,空性的,是生生滅滅本不存在的!所以讓它去吧,根本不必去理它!它當(dāng)下就成為過(guò)去,而過(guò)去之心不可得啊!記憶是痛苦的根源,活在過(guò)去的人是不幸的!
（7）人的心本來(lái)面目是寬廣無(wú)邊,一無(wú)所礙,四通八達(dá),暢通無(wú)阻的!是不可能被任何外界事物障礙住的!所以要學(xué)會(huì)用理性和智慧徹底清洗它!
（8）佛法上講:其實(shí)外境是空,內(nèi)心是空,眼所看見(jiàn)的,耳朵所聽(tīng)到的全是虛幻不實(shí)的假相,全是空性的!你不著它,身心自在,你一著它就被它騙去了!所以趕快放下它吧!
（9）世事無(wú)常,再大的煩惱都會(huì)隨著時(shí)間而流逝!讓時(shí)間去沖洗一切煩惱吧！
（10）心理病也只不過(guò)是大腦的游戲罷了,只是你把它太當(dāng)真,才成了真的!全是自己想出來(lái)的,本就沒(méi)有的!能想出來(lái)就一定能走出來(lái)!因?yàn)闆](méi)有只能進(jìn)而不能出的門啊!如能悟到所有意念,執(zhí)著,煩惱當(dāng)體當(dāng)下空馬上走出來(lái)!
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