有一個(gè)軍官去見(jiàn)他的師父，他的師父是位僧王。師父問(wèn)他：你最近怎么樣？他說(shuō)：不行啊，我的心非常地沉重。然后軍官就開(kāi)始講他哪里不歡喜、什么事不舒服，講了半小時(shí)還沒(méi)講完。僧王安靜地聽(tīng)，幾乎快睡著了。等他快講完時(shí)，師父說(shuō)：可以了，不要再說(shuō)了。接著就拿了一張白紙讓他托著跪在佛前。然后說(shuō)：我還有事，我先走了，等我回來(lái)，我們?cè)倮^續(xù)說(shuō)。其實(shí)這位師父沒(méi)有別的事，而是去休息了。
于是這位軍官就托著一張薄薄的白紙跪在佛前，十分鐘過(guò)去了，他覺(jué)得有點(diǎn)兒撐不住了；20分鐘過(guò)去了，他覺(jué)得自己不行了，很辛苦；30分鐘過(guò)去了，這時(shí)他覺(jué)得這一張白紙已不是一張，而是一沓非常厚重的白紙，一張變成了上千張上萬(wàn)張白紙。
這時(shí)他的師父瞇了一覺(jué)出來(lái)了，開(kāi)心地問(wèn)他：怎么樣？他說(shuō)：不行啊，這紙?jiān)趺催@么重？我快暈倒了。師父說(shuō)：如果它很重，你為什么不把它放下呢？其實(shí)，一張A4紙很輕，沒(méi)有重量，可是你如果一直不把它放下的話，它就會(huì)變得很重。雖然我們的念頭無(wú)形無(wú)相，也沒(méi)有重量，可是如果你一直拿著它不知道放下的話，它就會(huì)像這張紙一樣，越來(lái)越沉重。那個(gè)軍官拿著這張紙是因?yàn)樗膸煾敢笏@樣做，可是我們呢，沒(méi)有人要求你拿起你的執(zhí)著，沒(méi)有人不讓你放下，那你為什么不放下？
一文云：如今社會(huì)，生活節(jié)奏日趨加快，工作競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，同時(shí)因?yàn)槿鄙儆H情和友情，人們心理壓力也越來(lái)越大，乃至使人出現(xiàn)焦慮、憤懣、偏執(zhí)、仇恨、嫉妒、抑郁、全身乏力、嗜睡或失眠、對(duì)周圍的一切感到冷漠和不順眼等狀況，如果簡(jiǎn)單概括為一個(gè)字就是無(wú)處不在、無(wú)法逃避的“累”。人長(zhǎng)期處于這種壓力狀態(tài)下，自然就會(huì)感到身心疲憊了。
人生為何感覺(jué)心累？很多人會(huì)說(shuō)壓力太大。壓力這東西雖然看不到，摸不著，但生活中的每個(gè)人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。人們常說(shuō)：“人往高處走、水往低處流，”每個(gè)人都想生活的更美好，社會(huì)地位可以發(fā)展提升，于是就出現(xiàn)了千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的激烈競(jìng)爭(zhēng)，出現(xiàn)了人和人之間相互較量、明爭(zhēng)暗斗、彼此算計(jì)……然而，結(jié)局往往是權(quán)、錢(qián)爭(zhēng)到手了，幸福不見(jiàn)了；名聲爭(zhēng)到手了，快樂(lè)不見(jiàn)了；非分的東西爭(zhēng)到手了，心安不見(jiàn)了。也就是說(shuō)，你絞盡腦汁，處心積慮，甚至你死我活爭(zhēng)到手的，不是快樂(lè)，不是幸福，不是心安，只是煩惱，痛苦，仇怨，以及疲倦至極的身心。
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