故事1 不帶一點兒怒氣作戰
歐瑪爾是英國歷史上唯一留名至今的劍手。他曾與一個和自己勢均力敵的“敵手”斗了三十年，仍不分勝負。
在一次決斗中，敵手從馬上摔下來，歐瑪爾持劍跳到他身上，一秒鐘內就可以殺死他。但敵手這時做了一件事——向歐瑪爾臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾停住了，對敵手說：“咱們明天再打。”敵手糊涂了。
歐瑪爾說：“三十年來我一直在修煉自己，讓自己不帶一點兒怒氣作戰，所以我才能常勝不敗。剛才你吐我的瞬間我動了怒氣，這時殺死你，我就再也找不到勝利的感覺了。所以，我們只能明天重新開始。”
這場爭斗永遠也不會開始了，因為那個敵手從此變成了他的學生，這個學生也想學會不帶一點兒怒氣去作戰。
【感悟】
情緒不能自控一旦成了習慣，就會使人精神錯亂，還談什么取勝之道？一流的劍術通常是心態的修煉。因為，心態的修煉要難于劍術的修煉。
故事2 提防蛀蟲壞了你的心
有一個小和尚從樹林里采了許多香菇，他把它們攤開曬干了。
當他準備把香菇裝進袋子時，老和尚走過來說：“多裝幾個袋子，分別扎好，不要全放一個大袋里。”
小和尚很迷惑，但他還是按老和尚的吩咐裝了香菇。
過了一段時間，小和尚拿出一包香菇做飯，放了山珍的飯菜更加可口，前來吃齋的人們紛紛稱贊。
第一包很快吃完了，小和尚又拿出第二包，但第二包香菇卻長出了蟲，不能再吃了。小和尚趕忙向老和尚報告，老和尚說：“這一包壞了，還有其他幾包，你去打開看看，它們是否也生了蟲。”小和尚連忙打開了其他幾包，一看，笑了：“它們都還是好的。”
老和尚說：“你看，這就是我要你分包裝的原因。如果把它們裝在一起，我們現在連一包也不能吃了。為了防止外面的蟲蛀，你用口袋將香菇扎緊了，卻不知道香菇內部也是可以生蟲的。”
【感悟】
當我們遭受挫折和失敗時，總愛抱怨這抱怨那，往往想不到最根本的原因在于自己——不知自己心中長出了讓你逐漸腐爛的“蛀蟲”。
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