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面對考試,我們需要自我鼓勵(lì)

時(shí)間:2019-07-04 10:36:43   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點(diǎn)擊數(shù):310    

一名藝考女生從菏澤趕到濟(jì)南參加音樂劇表演專業(yè)考試,因面試不佳,考后心態(tài)崩潰,坐在地上痛哭,向母親哭喊:媽,我不考了,我對不起你;現(xiàn)在壓力太大,讓我回去吧!

自己選擇的路,哭著也要走完。

科學(xué)家經(jīng)試驗(yàn)與研究證實(shí):哭對緩解情緒壓力是有好處的。當(dāng)人們因情緒壓抑時(shí),會(huì)產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性物質(zhì),哭泣時(shí),這些有害的物質(zhì)便會(huì)隨著眼淚一并被排出體外,從而可以有效的緩解情緒,釋放壓力。但是也要知道哭并不能解決問題,也無法挽回面試不佳的結(jié)果,接下來要做的就是好好想一想下一步該怎么走。

從山東女生藝考面試不佳心態(tài)崩潰,坐地痛哭想放棄這一新聞事件中我們不妨深思一下,是什么導(dǎo)致了女孩這一惹人“憐”的行為。

調(diào)查顯示,近年來我國參加藝考的學(xué)生人數(shù)逐年增加,競爭日趨激烈。藝考競爭的激烈程度絲毫不亞與高考,藝考也像高考那樣牽動(dòng)著無數(shù)父母、孩子的心。父母對孩子的期盼、身邊人的成功,都會(huì)對藝考生們產(chǎn)生無形的壓力。久而久之,這些壓力就會(huì)超過他們的心理承受能力,最終再來個(gè)“大爆發(fā)”。可能許多人會(huì)說是女孩心理承受壓力不行,心理素質(zhì)太差,不可否認(rèn)這也是原因之一。每個(gè)人承受壓力的能力不一樣,所以在重壓面前不同的人會(huì)有不同行為。

自己選擇的路,哭著也要走完。對女孩來講,缺乏對夢想堅(jiān)持,碰到一點(diǎn)小磨難就想著放棄的這種做法是不可取的。借用馬云說的一句話:今天很殘酷,明天更殘酷,后天很美好,但絕大多數(shù)人都死在了明天晚上,沒有看到后天早上的太陽。有時(shí)候堅(jiān)持一下下,就會(huì)有不一樣的結(jié)果。如果女孩堅(jiān)持把剩下的6場考試考完,也許可以進(jìn)入到自己理想的大學(xué),但如果就此放棄的話,就相當(dāng)于放棄了6次進(jìn)入自己理想大學(xué)的機(jī)會(huì)。

其實(shí),每次考試都有類似的事情發(fā)生,有些考生因?yàn)閴毫μ蠖鴮?dǎo)致心態(tài)崩潰。藝考對于這些藝術(shù)生來說比高考都要重要,這是他們能夠考入心儀的大學(xué)的一次至關(guān)重要的機(jī)會(huì),他們?yōu)榱诉@次考試不知道付出了多少的努力,起早貪黑的訓(xùn)練,可能提前一年或者兩年都在為這次考試做準(zhǔn)備,所以心理壓力就會(huì)比較大。

考試的結(jié)果是很重要,考試的過程更加重要,考生還是要放平心態(tài),不要太多注重考試結(jié)果,有些考生覺得自己考試的時(shí)候哪個(gè)地方表現(xiàn)的不好,沒出結(jié)果自己就先崩潰了,人無完人,都還只是學(xué)生,這么重要的考試大多數(shù)人也是第一次參加,不可能做到面面俱到,出錯(cuò)也是很正常的。重要的是面對考試的態(tài)度,專業(yè)可以通過后期學(xué)習(xí)彌補(bǔ)不足,但是面對考試的態(tài)度是考官很重要的考察點(diǎn),即使出錯(cuò)了也要保持鎮(zhèn)定,及時(shí)應(yīng)對,讓考官看到考生從容鎮(zhèn)定的一面,這對于考試是很重要的。

此外,如何緩解壓力也是很重要的一項(xiàng)備考“科目”,有的考生在一天之內(nèi)可能要往返兩個(gè)地方,藝考期間可能要考十幾個(gè)學(xué)校,有的考生甚至要考幾十個(gè),如此繁忙疲憊的考生行程,如何保持好的狀態(tài)也是考生需要注意的,除了好的身體狀態(tài),良好的心理狀態(tài)也是考生在考試中的至關(guān)因素,考生面對壓力的時(shí)候可以選擇做一些喜歡的事情來放松一下,或者跟自己的父母長輩、朋友同學(xué)傾訴一下,這些方式都能幫助到考生緩解心理壓力。

總之,逃避不是辦法,不要讓自己壞情緒成為考試失敗的理由,祝愿每個(gè)考生都能取得滿意的成績!

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