人的生活越簡單就越幸福，這個道理并不是人人都懂。世人在現實生活中如果隨波逐流，只去追求物質上的享受，就要經常面對各種生活壓力與精神壓力，長期下去這樣的精神負擔將會使人苦不堪言。而要想達到一個輕松自在的思想境界，就必須懂得凡事隨遇而安，順天由命而不必苛求。
記得在中學時代讀書時，有一位同學的母親因病去世了。她為此天天在教室里哭哭啼啼，誰來解勸她都不聽。有一天聰明的化學教師拿來了一杯水，在課堂上他問大家說：“你們認為這杯水有多重？”學生們有的人說20克，有的人則說50克。這位教師轉而問道：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？”看到大家一時沒有答案，他接著說:“拿一分鐘，每個人都沒有問題；拿一個小時，可能有許多人感到手酸；拿一天，可能有人會累得癱倒了。其實我非常同情那位同學的遭遇，但是她為了她母親去世在這里已經哭了一個多星期了，這樣下去她的結果將會怎么樣??？”聽到這位教師如此中肯的善意勸導，那位同學終于恍然大悟了，馬上停止了抽泣。
一杯水的重量其實是一樣的，但是拿得時間越久，就會感覺越來越沉重。同樣的道理，人在面對各種精神壓力時如果不懂得放下，時間長了就會被壓垮。修煉的人在修行中如果不能放下各種執著心和欲望，也永遠無法修煉到自由自在的高深境界。
相傳釋迦牟尼佛在世時，有一位叫黑指的婆羅門來到他的面前，運用神通兩手拿起了兩個花瓶，前來獻給佛陀。佛陀大聲對黑指婆羅門說：“放下！”婆羅門于是把左手拿的那個花瓶放在地上。佛陀又說：“放下！”婆羅門再把右手拿的那個花瓶也放在地上。
然而，佛陀接著還是說：“放下！”黑指婆羅門只得回答說：“我已經兩手空空了，沒有什么可以再放下了，你為什么還要我放下？”佛陀對他說：“我并沒有讓你放下花瓶，我要你放下的是六根、六塵和六識。當你把這些都放下時，才能從生死輪回中解脫出來。”
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