冬天的早晨，我常常會(huì)因?yàn)闅鉁氐拖露鴳写玻驗(yàn)槠鸫驳哪且凰查g真的太冷了。忍受寒冷確實(shí)會(huì)令人畏懼，讓人覺得難受，特別是我們從熱乎乎的被窩里鉆出來的那一刻。但是不可否認(rèn)我們每一個(gè)人天生就具備強(qiáng)大的忍受能力，大多數(shù)寒冷我們都是忍受得了的。我問問大家，冬泳是不是很冷，但是不是有很多老年人經(jīng)常進(jìn)行冬泳鍛煉嗎？
面對(duì)難以忍受的苦和累，首先我們應(yīng)該告訴自己：忍受苦和累有時(shí)確實(shí)會(huì)很難受。肯定這一點(diǎn)之后，我們便會(huì)提前作好充分的心理準(zhǔn)備。這樣做也可起到提前激發(fā)體能的作用。但是與此同時(shí)我們又應(yīng)該告訴自己：雖然忍受苦和累有時(shí)會(huì)很難受，但是大多數(shù)時(shí)候我們都是可以忍受的。當(dāng)想到自己可以忍受時(shí)，我們的內(nèi)心與全身肯定會(huì)瞬間充滿一股勇氣與力量，繼而壓力便會(huì)隨之而減輕。
面對(duì)寒冷、炎熱、疼痛或勞累，當(dāng)你感覺難以忍受時(shí)，那么請(qǐng)你在強(qiáng)迫自己行動(dòng)與忍受的同時(shí)告訴自己：雖然難受，但是我卻完全可以忍受。
本文要點(diǎn)：面對(duì)寒冷、炎熱、疼痛或勞累，當(dāng)你感覺難以忍受時(shí)，那么請(qǐng)你在強(qiáng)迫自己行動(dòng)與忍受的同時(shí)告訴自己：雖然難受，但是我卻完全可以忍受。（選自《誰的內(nèi)心不糾結(jié)》）
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