每個人都處在一定的環境之中，其中最主要的是人際關系。因為每個人所處的環境如同地球的引力一樣不可脫離，所以處境如何，是否如意，對于人的心理狀態、身體健康和生存能力具有很大的影響。
許多人經常抱怨和悲嘆自己的處境困難，命運不濟，是有一定道理的。但這種抱怨和悲嘆又能改變什么呢？只能使自己感到自卑和憂愁，損害自己的心身健康。
其實，并不是社會欺騙了我們，而是我們不應該以理想主義看待社會現實。即使你改換環境，可能在某一方面有所好轉，但從根本上說，任何新的處境也都有自己念不慣的經。所以，我們要明白，最重要的不是自己的處境如何，而是你如何看待自己的處境，你的心理態度能否積極適應環境，能否在框架的限制中尋求自由。
接受框架的限制就是適應環境。沒有適應，就談不上心身健康，更談不上生存質量和有所發展。心理學家們曾為什么是心理正常的標準爭論不休，爭來爭去，最后趨向一致：“適者生存”。一個人能適應社會環境，就是心理正常。
我們絕大多數人是心理正常的人，但僅僅是正常，只能算是基本健康；而真正健康、經得起挫折考驗的心理，應該是積極的心理態度；積極心態在適應環境方面，不僅能接受框架的限制，而且能突破框架的限制，尋求自由和發展，這就是積極適應。
人的生活可以劃分為三部分：必須的，想要的，應該的。缺少了“必須”，你無法適應；放棄了“想要”，只是消極適應；做不到“應該”，你必然左右不定。唯有三者結構統一，才是健康心理。你的處境可能不利，但環境的兩重性和人的能動性決定了你可以突破環境的局限。你無法長生不老，卻可以延年益壽；你無法讓環境變得理想，卻可以改變自己。“近朱者赤，近墨者黑”與“出污泥而不染”同樣都是真理，關鍵在于你的心理態度和人生選擇。所以說，最重要的不是你的處境，而是你的心理態度。
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