生命中充滿痛苦，但它同時也充滿了很多奇跡，像藍天、陽光、嬰兒的眼。痛苦不是全部，我們還必須去認識和體驗生命中的奇跡，它們就在我們心中、我們周圍的每一個角落、每一分鐘。
如果我們既不愉快，也不安詳，我們就不能與其他人分享安詳和愉快，即使那些我們熱愛的人，乃至我們的家人。如果我們既安詳又愉快，我們的生命就能像一朵花一樣地綻放，我們家里、社會上的每個人，都將得到我們的安詳的濡潤。欣賞藍天的美，我們需要做什么特別的努力嗎？我們必須練習怎樣才能欣賞它嗎？不，我們不需要，我們本能地就會欣賞它。我們生命中的每一分鐘、每一秒種其實都可以過得像欣賞藍天時那樣舒暢愜意的。無論我們處身何地、何時，我們都有能力欣賞藍天、彼此的存在、甚至呼吸的感覺。我們不需要到中國去欣賞藍天，我們不需要到未來去欣賞呼吸，我們可以馬上去體會、欣賞這些事物。如果我們僅僅對痛苦保持清醒的意識，那將是很遺憾的。在今天這種社會中，我們太忙了，幾乎沒有時間去關注我們所愛的人、哪怕我們自己的家人，也沒有時間去關注我們自己。偶爾有些閑暇，我們也不懂得如何利用它使我們回歸自我。我們有很多方式可以打發掉這些寶貴時間：打開電視、拎起話筒、開上小汽車到某地去。我們不習慣與自己相處，我們的所作所為就仿佛我們不喜歡自己、試圖逃避自己似的。
禪定就是對正在發生和進行的事情保持覺照 我們體內的、感覺上的，心中的、世界上的，所發生的形形色色的事情：每天有４萬兒童死于饑餓；超級大國們已擁有５萬枚核彈頭，足以把地球毀滅很多次。然而日出是美麗的，沿墻的玫瑰今晨開了，開成了一個奇跡。
生命既令人恐懼，又精彩絢麗。習禪就是去充分地體味這兩者。請不要以為為了習禪我們就得板起面孔，不，事實上，為好好習禪，我們必須多多微笑。前不久我同一群孩子坐在一起，一個叫蒂姆的男孩甜美地笑了。我說："蒂姆，你的微笑很美"，他說："謝謝你"，我告訴他："你不用謝謝我，我應該謝謝你。因為你的微笑，使生活變得更亮麗了。不必說'謝謝你'，你應該說：'不用謝'。" 主站蜘蛛池模板： 国产视频一区二区 | 国产91 最新 在线 | 波多野结衣在线观看免费区 | 国产毛片一级国语版 | 久久99国产精品一区二区 | 黄免费在线 | 久久久久毛片成人精品 | 国产成年人视频 | 激情久久久久久久久久久 | 免费一级欧美片在线观看 | 精品国产福利 | 国产免费怡红院视频 | 国产精品99久久久久久夜夜嗨 | 久久精品中文字幕第一页 | 精品国产_亚洲人成在线高清 | 精品91一区二区三区 | 久久精品高清视频 | 国产自愉怕一区二区三区 | 狠狠做深爱婷婷久久一区 | 久久成人福利视频 | 国产精品国产三级国产爱网 | 麻豆成人免费视频 | 国产精品操 | 国产成人亚洲合集青青草原精品 | 九九99久久精品国产 | 高清一级淫片a级中文字幕 高清在线精品一区二区 | 国产成人91精品 | 国内精品久久久久不卡 | 国产人人射| 久久只有精品视频 | 国产免费一区不卡在线 | 国产综合在线视频 | 国产精品亚洲综合天堂夜夜 | 精品大臿蕉视频在线观看 | 国产毛片高清 | 国产日韩91 | 麻豆久久婷婷国产综合五月 | 国产综合亚洲专区在线 | 国产一级片儿 | 国内精品自在欧美一区 | 国产91网 |