02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 久久久久久综合成人精品 | 精品成人毛片一区二区视 | 国产妇乱子伦视频免费 | 国产无套粉嫩白浆免费观看 | 久久综合干| 久热99 | 精品久久久久久国产免费了 | 久久综合精品不卡一区二区 | 国产亚洲美女精品久久久久狼 | 九九啪啪 | 精品久久精品久久 | 久草免费在线视频 | 久久国产经典 | 国产精品久久九九 | 国产伦精一区二区三区视频 | 国产女主播福利在线 | 精品久久久久久亚洲 | 国产91在线播放中文 | 久久精品成人免费看 | 精品视频999 | 国产全部视频在线播放 | 国产v日韩v欧美v精品专区 | 国产日韩视频 | 久久久久四虎国产精品 | 国产精品一区91 | 国产人成精品综合欧美成人 | 国产99热在线观看 | 国产jizz18高清视频 | 黄色a三级三级三级免费看 黄色草逼网站 | 国产专区视频在线观看 | 久久99精品一区二区三区 | 国产精品综合一区二区 | 精品一区二区在线欧美日韩 | 美女视频黄色的免费 | 国产精品亚洲欧美一级久久精品 | 久操视频免费在线观看 | 精品美女模特在线网站 | 激情毛片 | 国产成人精品免费 | 成人欧美一区二区三区视频不卡 | 农村寡妇一级毛片免费播放 |