1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情.*
2.充份的休息,別透支你的體力.*
3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快.*
4.愛你周圍的人并使他們快樂.*
5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人.*
8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情.*
10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕.*
11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸.*
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜.*
15.回憶那些使你快樂的事.*
16.凡事多往好處想.*
17.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩余的時間和精力任由支配.*
19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲.*
20.替生活中制造些有趣的小插曲,制造新鮮感間,使自己耳目一新.*
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