01你為什么學(xué)不好英語(yǔ)？
普通老師會(huì)回答：因?yàn)槟悴荒?a href="http://www.cdkhsjzp.com/huati/jianchi/" target="_blank" class=infotextkey>堅(jiān)持。
于是，你一次又一次地逼自己堅(jiān)持下去：定計(jì)劃、發(fā)毒誓、許新年愿望、交幾千幾萬(wàn)的錢給補(bǔ)習(xí)班，希望通過(guò)外部力量，讓自己堅(jiān)持下去。
但是當(dāng)你一次次地失敗后，內(nèi)心留下的除了一段段痛苦的回憶，就是一遍遍的自我否定：我就是一個(gè)沒(méi)有毅力的人，我就是堅(jiān)持不下去！
但是，如果我告訴你，你追求的所謂“堅(jiān)持”，根本就是一個(gè)錯(cuò)誤的東西呢？
先別驚訝~ 在具體解釋之前，我想先說(shuō)一個(gè)更源頭的問(wèn)題。
02你追求的到底是什么？
除了學(xué)好英語(yǔ)，我們?cè)?a href="http://www.cdkhsjzp.com/huati/shenghuo/" target="_blank" class=infotextkey>生活中還會(huì)追求其他東西。比如剛畢業(yè)的大學(xué)生，大都想升職加薪、出人頭地。他們動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)，畢業(yè)后要干一件牛逼的事情。
但是如果我問(wèn)：
怎樣才算是牛逼的事情？
去哪里才能找到牛逼的事情？
你本人足夠牛逼去做牛逼的事情嗎？
我想大多數(shù)人會(huì)不知道怎么回答。也許過(guò)一會(huì)兒，你會(huì)來(lái)一句“反正我不想干無(wú)聊的螺絲釘工作”。
是啊，太多時(shí)候，我們只是很清楚自己不想要什么，卻從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)自己想要的東西具體是什么。所以你才半夜躺在床上，盯著天花板，對(duì)自己的未來(lái)感到“迷茫”。
事實(shí)很殘酷：大多數(shù)人在追求某個(gè)東西的時(shí)候，連那個(gè)東西的定義都不清楚。
語(yǔ)言學(xué)家的研究表明：如果我們腦子里沒(méi)有一個(gè)概念的話，我們的腦子就傾向于不去想那個(gè)事情。
比如之前我教雅思聽(tīng)力的時(shí)候，很多同學(xué)抱怨聽(tīng)了很多材料，水平就是不見(jiàn)提高。這是因?yàn)樗麄兡X中從來(lái)沒(méi)有一個(gè)概念：想提高聽(tīng)力，必須說(shuō)出來(lái)，聽(tīng)和說(shuō)是不可能單獨(dú)訓(xùn)練出來(lái)的。正因?yàn)樗麄兡X中缺乏這個(gè)概念，所以他們?cè)诼?tīng)所有東西的時(shí)候，都不會(huì)去跟讀，從而花費(fèi)了大量時(shí)間，也很難提高聽(tīng)力。
同理，如果我們腦子里的概念根本就是錯(cuò)的，那你參照這個(gè)概念進(jìn)行的所有行動(dòng)，都會(huì)是錯(cuò)的。
比如我之前帶過(guò)的一個(gè)學(xué)生，她大學(xué)畢業(yè)后去德國(guó)留學(xué)，用兩年時(shí)間玩遍了歐洲所有國(guó)家。她朋友圈每天都是各種歐洲景點(diǎn)的自拍，羨慕死我這種每天都工作到半夜的人了。但是前幾天她回國(guó)見(jiàn)我，說(shuō)她專業(yè)課掛了好幾門，要延期畢業(yè)，現(xiàn)在快急死了。我問(wèn)她為啥掛科還到處出去玩兒。她回了一句：“開(kāi)心最重要。”
我頓時(shí)不知道怎么回話了，因?yàn)?ldquo;開(kāi)心最重要”似乎是一個(gè)大家普遍認(rèn)可的觀點(diǎn)，我也挑不出什么毛病。但是當(dāng)我進(jìn)一步和她交流后，發(fā)現(xiàn)她做很多事情的理由，就是這句話：“開(kāi)心最重要”。可以說(shuō)，“開(kāi)心最重要”這句話已經(jīng)成了她腦海中根深蒂固的概念了。所以她在面臨所有選擇之前，大腦都會(huì)調(diào)用“開(kāi)心最重要”這句話。于是，在面臨“去布拉格廣場(chǎng)散步”和“苦逼地復(fù)習(xí)期末考試”的選擇時(shí)，她毫不猶豫地選擇了能讓她開(kāi)心的前者。當(dāng)這種任性的選擇做得足夠多時(shí)，就會(huì)累積成一場(chǎng)無(wú)法挽回的災(zāi)難。
而誰(shuí)能想到，這場(chǎng)災(zāi)難的源頭，竟然是你腦中那個(gè)只有5個(gè)字的概念呢？
其實(shí)，關(guān)于“一個(gè)小概念造成巨大影響”的最好案例，就是小李子的電影《盜夢(mèng)空間》了。在這部電影中，小李子就潛入別人夢(mèng)境，植入了一個(gè)無(wú)比簡(jiǎn)單的idea，
然后這個(gè)idea生根發(fā)芽，最后結(jié)果是：對(duì)方主動(dòng)解散了自己的公司。
沒(méi)錯(cuò)，一個(gè)概念之差，就能讓人的行為發(fā)生翻天覆地的變化，最后得到截然不同的結(jié)果。現(xiàn)在你能明白，定義好自己所追求東西的概念，有多重要了嗎？
03“堅(jiān)持”的正確定義
我們回到今天的主題：堅(jiān)持。為什么我開(kāi)頭說(shuō)，大部分人追求的所謂“堅(jiān)持”，本身就是錯(cuò)誤的呢？
因?yàn)楫?dāng)你看到“堅(jiān)持”這個(gè)詞，腦海中馬上就浮現(xiàn)：
長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員猙獰的面龐
自己做仰臥起坐時(shí)絕望的呻吟
期末熬夜復(fù)習(xí)時(shí)的睜不開(kāi)眼
背單詞無(wú)聊時(shí)的拿頭撞桌子
這些畫面有一個(gè)共同的特點(diǎn)：痛苦。也就是說(shuō)，你一想到“堅(jiān)持”兩字，就感受到了痛苦。
但是心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)了：人的大腦有快速遺忘痛苦的功能，這是人類長(zhǎng)期進(jìn)化的結(jié)果。
如果人不能快速遺忘，每天糾結(jié)過(guò)去發(fā)生的痛苦事，就不用過(guò)日子了。這也是為什么像失戀這種痛苦感覺(jué)，不是靠誰(shuí)的安慰消失的，而是隨著時(shí)間的流逝忘掉的。而當(dāng)我們把這個(gè)理論應(yīng)用到學(xué)英語(yǔ)上，就可以看到一個(gè)滑稽的過(guò)程：
“堅(jiān)持”學(xué)英語(yǔ)
↓
痛苦地背單詞、練聽(tīng)力
↓
大腦傾向于遺忘痛苦
↓
痛苦背下的單詞都忘了
發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)你大腦中時(shí)刻縈繞著“堅(jiān)持”二字，你干的所有事情都是痛苦的，痛苦除了讓你半途而廢，還會(huì)讓你快速忘掉在痛苦狀態(tài)下學(xué)到的東西。想想看，你這輩子半途而廢的事情，是不是都讓你感到痛苦？
那問(wèn)題來(lái)了，各行各業(yè)都有所謂的成功者，說(shuō)自己出色是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的“堅(jiān)持”，他們難道不痛苦嗎？
答：不痛苦。
那些跑步達(dá)人，每天跑十幾公里，不是因?yàn)樗麄兌禡自虐，是因?yàn)榕懿阶屗麄兒躧igh；
那些愛(ài)讀書的人，每周可以讀3本書，不是因?yàn)樗麄冇幸懔Γ遣蛔x書會(huì)讓他們不舒服；
那些英語(yǔ)大牛，每天讀BBC News，看Youtube視頻，用英語(yǔ)流利說(shuō)app練口語(yǔ)，不是因?yàn)樗麄冏月桑怯⒄Z(yǔ)已經(jīng)成了他們的生活方式。
跑步、讀書、學(xué)英語(yǔ)，這些事情讓你感到痛苦，卻讓大牛們大腦中產(chǎn)生多巴胺，進(jìn)而產(chǎn)生享受的感覺(jué)。這中間的差別，究竟是從哪里來(lái)的呢？如果我們能找到這種轉(zhuǎn)變的鑰匙，是不是就能像大牛一樣，“堅(jiān)持”下來(lái)了？
顯然，這件事不容易。但是們總有現(xiàn)實(shí)生活中的例子可以參考：
在馬拉松運(yùn)動(dòng)中有一個(gè)名詞，叫“極點(diǎn)”，指的是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間奔跑的疲憊感達(dá)到一個(gè)高峰后，會(huì)突然消失，在這個(gè)點(diǎn)之后的奔跑，會(huì)非常輕松。
再舉一個(gè)例子，嬰兒剛從母親體內(nèi)的羊水中出來(lái)，第一次接觸空氣時(shí)，強(qiáng)烈的不適感會(huì)讓他們哇哇大哭好久。但是過(guò)了一段時(shí)間，他們適應(yīng)了用肺部呼吸，之后就不會(huì)再哭了。
這兩個(gè)案例證明，你追求任何一件事的初期，都會(huì)感到不適和痛苦。但這段痛苦的時(shí)長(zhǎng)，和你真正要干的那件事花費(fèi)的時(shí)間想比，會(huì)不值一提。
就拿學(xué)英語(yǔ)來(lái)說(shuō)吧，普通人想在英語(yǔ)水平上有質(zhì)的飛躍，至少需要6個(gè)月的時(shí)間。但是心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)了：你適應(yīng)學(xué)習(xí)過(guò)程、養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣，平均只需要21天。所以之前你一想到要堅(jiān)持學(xué)六個(gè)月的英語(yǔ)，腦海中就是6個(gè)月藍(lán)瘦香菇的日子，而其實(shí)，你只需要撐過(guò)前21天。21天后，你就不再痛苦，學(xué)英語(yǔ)本身給你帶來(lái)的進(jìn)步快感，就會(huì)讓你主動(dòng)做下去。
比如我們一個(gè)學(xué)員，學(xué)了“懂你英語(yǔ)”一個(gè)多月，前段時(shí)間告訴我說(shuō)，他去商場(chǎng)買鞋，無(wú)意間聽(tīng)懂了身后一對(duì)老外說(shuō)話，感覺(jué)特開(kāi)心。我敢說(shuō)，這種快感會(huì)讓他當(dāng)天回到家，更加信心滿滿地學(xué)習(xí)“懂你英語(yǔ)”，他的下一個(gè)目標(biāo)，也許是和老外自由交談。那等他完成目標(biāo)的那天，他會(huì)覺(jué)得自己是靠著不懈的“堅(jiān)持”達(dá)到的嗎？顯然不會(huì)，他會(huì)覺(jué)得這一切都很自然。
所以，別再用“堅(jiān)持”這個(gè)詞了，它只會(huì)讓你想到痛苦。
“堅(jiān)持”的最準(zhǔn)確定義，應(yīng)該是撐到快感來(lái)臨。等快感來(lái)了，等你開(kāi)始享受這件事了，你就可以把蘊(yùn)含痛苦的“堅(jiān)持”徹底從你的大腦中刪除了。
04如何撐到快感來(lái)臨？
好了，你現(xiàn)在知道了“堅(jiān)持”的最準(zhǔn)確定義：撐到快感來(lái)臨。你也已經(jīng)把學(xué)英語(yǔ)這項(xiàng)耗時(shí)6個(gè)月的浩大工程，簡(jiǎn)化成了“撐過(guò)前21天的小目標(biāo)”。但是依然會(huì)有同學(xué)抱怨：“我學(xué)英語(yǔ)從來(lái)超不過(guò)3天，21天對(duì)我來(lái)說(shuō)也是不可能完成的任務(wù)。”
別慌，我12年英語(yǔ)教學(xué)生涯中，至少有90%的學(xué)生都屬于這一類。對(duì)此，我總結(jié)了三大法寶：
一、賦予學(xué)英語(yǔ)巨大的意義
正如我文章前面所說(shuō)：大腦中一個(gè)小小的概念，會(huì)對(duì)你的行為產(chǎn)生巨大的影響。當(dāng)你在大腦中賦予學(xué)習(xí)英語(yǔ)一個(gè)無(wú)比高尚的意義時(shí)，你會(huì)更有動(dòng)力去做這件事。比如你就想：任何一個(gè)公司，英語(yǔ)好了都能讓你每月多拿三千塊工資，一年就是三萬(wàn)六，30年就是100萬(wàn)，都?jí)蛟谏虾ＹI一套...額，好像還是買不起~ 但是100萬(wàn)總是很多錢吧。想想你現(xiàn)在花6個(gè)月時(shí)間學(xué)英語(yǔ)，相當(dāng)于掙100萬(wàn)！說(shuō)，是不是動(dòng)力大多了？
二、找人監(jiān)督
當(dāng)然，賦予意義還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果能找到一個(gè)監(jiān)督你學(xué)習(xí)的人，將大大提高你撐過(guò)21天的可能性。但問(wèn)題是，這種每天監(jiān)督你學(xué)習(xí)的人，在你的高中班主任之后，就很難找到了。
所以，我們的“懂你英語(yǔ)”課程配套的班主任老師，一直深受大家喜愛(ài)。他們每天在微信群回答學(xué)員問(wèn)題，并組織各種練習(xí)活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)有任何不學(xué)習(xí)的同學(xué)，就直接私信過(guò)去。不回私信？那就繼續(xù)騷擾，直到你滾回去學(xué)習(xí)為止。而且我想說(shuō)，社交一直就是學(xué)習(xí)活動(dòng)的一部分。你周圍的人在學(xué)習(xí)，你也更容易去學(xué)習(xí)。在我們的“懂你英語(yǔ)”學(xué)習(xí)群中，同水平學(xué)員相互鼓勵(lì)，相互比拼，再次大幅提高了學(xué)習(xí)積極性。有時(shí)候，僅僅是相互知道對(duì)方的存在，對(duì)于追求進(jìn)步者來(lái)說(shuō)，都是巨大的價(jià)值。
三、金錢刺激
最后，依然免不了俗套的金錢激勵(lì)。雖然俗套，但它真的很有效。
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