進入高三，考試和模擬隨之增多，如何適應高三的緊張生活，如何保持良好的心態，對高考成功非常重要。
在復習的過程中，有些同學在考試中失敗了，他們沮喪，流淚，內心非常痛苦，甚至會為此失落很長時間，這一次失敗將阻礙他們以后的成功之路。
另外一些同學也在考試中失利了，他們同樣會痛苦，但在痛苦時會反思失敗的原因，并從中得到教訓和經驗。然后忘記這一次的失敗經歷，去開始下一個目標的奮斗。
失敗了，我們應該記住。記住那些失敗的原因，并盡量做到“不貳過”。就是不犯同樣的錯誤。經驗也就是從失敗中得來的。
失敗了，我們也應該忘記，把那些失敗忘記，不要害怕，要相信自己。人生的意義就在于迎接新的挑戰，在下一次中證明自己。
在美國紐約一所中學任教的保羅博士，看到多數學生常為過去的成績感到不安，充滿擔心，于是給學生上了一堂難忘的課。他在實驗室中先把一瓶牛奶置于水邊，沉默不語。（勵志名言 ）學生們也不明白牛奶和所學課程間的關系，只靜靜地坐著，眼巴巴地望著老師。正在這時，他忽然站起來，一掌將牛奶打翻在水槽中，并大喊：“不要為打翻的牛奶哭泣！”然后叫同學們到水槽前仔細觀看，“我希望你們永遠記住這個道理”——牛奶已被自來水漸漸地沖光了，不管你怎樣后悔和抱怨，都沒有辦法取回一滴。你要是事先想一想，加以預防，那奶瓶還可以保住，可是現在晚了。我們現在所能做的，就是把它忘記，然后注意下一件事。
佛雷德·福勒。夏德是一位報社的編輯，在一次大學畢業班講演的時候，他問道：“有多少人鋸過木頭？請舉手。”相當部分的學生都舉起了手。然后他又問：“有多少人曾經鋸過木屑，”夏德先生說道，“因為那些都是已鋸下來的。過去的事情也是一樣，當你開始為那些已經做完的和過去的事憂慮的時候，你不過是在鋸一些木屑。”“不要為打翻的牛奶哭泣！”“不要去鋸木屑！”這是多么普通的老生常談呀，就像“說出去的話就是潑出去的水”一樣，不過，它卻是人類經驗的高度濃縮，是我們祖先留給我們的最寶貴的財富，我們沒有理由不加以利用。
既然打翻的牛奶無法收回，鋸過的木屑不能再鋸，那么，過去的事情就讓它成為過去吧。何必整天沉浸在痛苦的深淵之中呢？學會遺忘，忘掉過去的失敗，記住失敗的教訓，這才是一名高三學生所必須具備的心里素質。
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