軍訓(xùn)的那些“求生攻略”
1、軍訓(xùn)期間，一定要多喝白開水，不喝生水，少喝冰凍飲料，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，認(rèn)真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛(wèi)生工作。曬傷的同學(xué)更要及時到校醫(yī)室處理。
3、剛進(jìn)大學(xué)，可能會覺得食堂伙食不如家里，或者不適應(yīng)，但是不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不夠，導(dǎo)致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓(xùn)的強度比較大，勞累多汗。夏末秋初，晚上會相對涼快些，要注意夜間保暖。
5、軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈眼花，要及時上報，切忌硬撐。如果感覺沒有力氣，可以拽一下旁邊同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
軍訓(xùn)要注意什么
調(diào)整心態(tài)
大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機會迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
扛不住時別硬撐
大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差。現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強度都有所降低，對待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。
預(yù)防腳起泡
在參加軍訓(xùn)時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹學(xué)弟學(xué)妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護(hù)好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。
減少出汗
軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時最好留短發(fā)。
別帶硬物
軍訓(xùn)時褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時打得自己手疼。
補水補鹽
軍訓(xùn)時身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。
加強營養(yǎng)
軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓(xùn)需要的營養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強度軍訓(xùn)中因營養(yǎng)不良拖垮身體。
防曬霜少不了
女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場時涂抹防曬霜，以免 主站蜘蛛池模板： 国产三级在线看 | 麻豆69| 久久国产一区二区 | 高清xx另类麻豆性色生活片 | 国产精品护士 | 国产精品自在拍在线拍 | 看真人一级毛片 | 久草青青草 | 国产一区二区免费视频 | 精品视频在线观看视频免费视频 | 久久99精品久久久久久综合 | 国产免费看片 | 黄色在线观看www | 精品国产欧美一区二区最新 | 精品国产一区二区三区久 | 国产成人精品日本亚洲18图 | 刘亦菲毛片 | 国产免费一区不卡在线 | 国产偷v国产偷v亚洲高清 | 国产视频a区 | 免费高清一级欧美片在线观看 | 久久夜色精品国产尤物 | 精品亚洲综合久久中文字幕 | 国产精品嫩草影院一二三区入口 | 农村寡妇一级毛片免费播放 | 国产精彩视频在线 | 国产精品久久久久影视不卡 | 国产高清视频免费最新在线 | 欧美 日韩 成人 | 久久精品人人爽人人爽快 | 国产精品日本 | 久久精品视频99 | 狼人 成人 综合 亚洲 | 久久99精品国产一区二区三区 | 精品三级国产精品经典三 | 高清性色生活片久久久 | 久久性| 国产精品午夜在线播放a | 免费国产成高清人在线视频 | 成人肌肌对肌肌在现观看 | 麻豆日韩国产精品欧美在线 |